الحمية الخضراء

من مبادئ الحمية الخضراء انها تقوم  على برنامج خاص يرتكز على نظام غذائي يتكون من الفواكه والخضراوات لإزالة السموم من الجسم مما يجعلك تفقدين الوزن.

* برنامج الحمية الخضراء:

يمكنك تطبيق هذه الحمية لمدة أسبوعين و التي تتكون اساسا من الفواكه والخضروات .

- فطور الصباح:

عصير البرتقال + شريحة من الخبز مع جبن خالي الدسم او مربى .

- وجبة خفيفة في منتصف الصباح :

1 الزبادي أو1 الفاكهة او كاس من الحليب خالي الدسم.

- وجبة الغداء :

حساء الخضار + 1/4 دجاج (بدون جلد ) + سلطة الطماطم و الخس .

- وجبة خفيفة :

شاي أو القهوة مع 2 البسكويت مصنوع من الأرز به مربى .

- قبل العشاء : 1 فاكهة .
- العشاء :

حساء الخضار + السمك المشوي مع القرع المهروس + 1 فاكهة .

يمكنك ان تاكلي الفواكه و الخضار التي تحبين كما يمكنك أيضا تناول اللحوم و النشويات و منتجات الألبان ( قليلة الدسم ).  لكن ابتعدي عن الحلويات و المشروبات الغازية.