أسرار حمية مشاهير هوليوود

كانت هذه الحمية رائجة جدا في الثمانينيات والهدف منها انقاص الوزن بشكل سريع من خلال تناول وبشكل حصري الفواكه الطازجة الممتلئة بالفيتامينات . قد تغدو هذه الحمية مضرة بالصحة اذا تم اتباعها لفترة طويلة وبشكل حصري.  التعريف بحمية هوليوود رأت حمية هوليوود النور على هضاب هوليوود، مسكن المشاهير وتقضي بتناول نوع واحد من الاطعمة( شبيهة بالحمية المفصلة) وهو الفواكه فقط .يمكن تناول كمية غير محددة من الفواكه( الفواكه الاستوائية كالأناناس، البطيخ، الباباي) وذلك لمدة 10 ايام على الاقل. بعد مضي هذه الفترة، يتم ادخال اطعمة اخرى تدريجيا (البروتيين والدهون...). تعتبر هذه الحمية فعالة كونها تخفض نسبة السعرات الحرارية وتزيد نسبة استهلاك الالياف . حذار الحرمان اشارة الدراسات ان اتباع حمية هوليوود لفترة طويلة يشكل خطرا كبيرا على الصحة ونتائجها وهمية اذ ان خسارة الوزن الكبيرة والسريعة غالبا ما تكون مؤقتة وسرعان ما يسترجع الجسم وزنه الاصلي فور العودة الى نظام غذائي اعتيادي مع مخزون اضافي من الدهون ناجم عن سياسة الحرمان (الجسدي والنفسي) لهذه الحمية. مخاطر حمية هوليوود لا يحترم هذا النوع من الحميات حاجات الجسم من سعرات حرارية  ومغذيات اساسية. تعتمد هذه الحمية سياسة الحرمان وعدم التوازن مما يسبب بعد مضي بضعة ايام من اتباع الحمية خطر الاصابة بالتعب مع الاحساس بالجوع وألم في البطن ناجم عن حساسية الامعاء تجاه الالياف الموجودة في الفواكه. ان حمية هوليوود لا تطال فقط المخزون الدهني لتأمين وظائف الجسم الاساسية (مما يسبب خسارة في الوزن) بل تتعداه لتطال الكتلة العضلية التي تفقد من حجمها جراء الامتناع عن تناول البروتينات. الامتناع عن الحمية يمنع اتباع هذه الحمية من قبل الأطفال المراهقين، النساء الحوامل والمرضعات، الرياضيين وسائر الاشخاص الذين يعانون من مرض ما او من خلل ما يفرض عليهم اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن (مرضى السكري ) . نصائحنا لك بالرغم من الاسم الطنان لحمية هوليوود، تبقى نتائجها مخيبة: يمكنك سيدتي خسارة بضع كيلوغرامات باتباع هذه الحمية ولكن سرعان ما تستعيدينها فور انتهاء الحمية اذا ما امتثلت لبعض الشروط الغذائية المهمة

Read More

حظك اليوم

الحمل أصحاب برج الحمل:مهنياً:العمل يأخذ كل وقتك اليوم ولا تجد فرصة للراحة عاطفياً:اهتم أكثر بحياتك الزوجية والأسرية.

---

الثور أصحاب برج الثور:مهنياً:كن متأنياً في قراراتك ولا تستعجل عاطفياً:الحوار أفضل وسيلة للوصول الى اتفاق مع الحبيب.

---

الجوزاء أصحاب برج الجوزاء:مهنياً:تفتقد الى نشاطك وحيويتك اليوم وتتأخر عن أداء مهامك عاطفياً:لا تدخل في جدال مع الحبيب اليوم.

---

السرطان أصحاب برج السرطان:مهنياً:تهتم أكثر اليوم بتسوية بعض الأمور القانونية عاطفياً:خذ علاقتك بالحبيب على بشكل جدي.

---

الأسد أصحاب برج الأسد:مهنياً:تتوصل الى اتفاق بالعمل يرضي جميع الأطراف عاطفياً:تحولات ايجابية في علاقتك مع الحبيب.

---

العذراء أصحاب برج العذراء:مهنياً:تبرز أمامك الكثير من الفرص الذهبية تساعدك على النجاح عاطفياً:ادعم الحبيب بقراراته وقف الى جانبه.

---

الميزان أصحاب برج الميزان:مهنياً:كن أكثر جرأة وأقدم على الخطوات التى كنت تحلم بها عاطفياً:تشعر بالندم أنك كنت السبب في فقدان الحبيب.

---

العقرب أصحاب برج العقرب:مهنياً:حياتك المهنية تشهد الكثير من النجاح والازدهار عاطفياً:لديك القدرة على اقناع الحبيب واثبات وجهة نظرك.

---

القوس أصحاب برج القوس:مهنياً:تحصل على صفقة جديده في العمل ستحقق من خلالها المزيد من الارباح عاطفياً:لا تجبر الحبيب على القيام بأمور لا يحبها.

---

الجدي أصحاب برج الجدي:مهنياً:عروض مهمة تتلقاها اليوم فكر جيداً قبل أن تقرر عاطفياً:الأجواء ملائمة لتعترف للحبيب بحقيقة مشاعرك.

---

الدلو أصحاب برج الدلو:مهنياً:لديك بعض العادات السيئة بالعمل عليك أن تعمل على تغييرها عاطفياً:لا تتخذ قراراتك بنفسك بل شاور الحبيب.

---

الحوت أصحاب برج الحوت:مهنياً:تحصل على ترقية تستحقها نتيجة للجهود التى تبذلها بالعمل عاطفياً:لا تنظر الى الحبيب بطريقة سطحية

Read More

كيف تجذبين زوجك اليك

هناك بعض النصائح البسيطة جدا التي يمكنها أن تجذب زوجك اليكي وتعيد اليكي الشعور بالحب والرومانسية , فالرجل يحب أن  تكون زوجته جميلة ومهتمة بنفسها دائما ليراها كالزهرة الرقيقة الملونة.

نصائح هامة لتجذبي زوجك اليكي:

أولا: لابد أن تهتمي بنظافتك الشخصية ونظافة ملابسك وأسنانك.

ثانيا: اختاري ملابس المنزل الملونة بالألوان الفاتحة الجميلة وابتعدي عن الألوان القاتمة الكئيبة.

ثالثا: قبل دخول زوجك الى المنزل تعطري بأجمل العطور التي يحبها وضعي لمسات رقيقة من المكياج لتضفي نضارة على بشرتك.

رابعا: اهتمي بجمال ونظافك شعرك وغيري دائما من قصة ولون شعرك ليشعر زوجك بالاختلاف والجمال.

خامسا: اهتمي أيضا بنظافة المنزل ورائحته العطرة حتى يشعر الزوج بالهدوء والراحة النفسية ويمكنك أن تغيري من مكان الأثاث من وقت لأخر  لتكسري الروتين وتغيري من شكل المنزل

Read More

صفات المرأة التي يفضلها الرجل

مثلما ترسم الفتاة صورة مثالية للرجل في مخيتلها عن شهامته وأخلاقه وغيرها من الصفات يرسم الرجل أيضاً في خياله صورة عن المرأة الرقيقة ذات الحياء والأنوثة , لذا هناك بعض الأمور التي يجب على الزوجة مراعتها حتى لا تفقد حب زوجها .

الحياء .

وهو خلق رائع وهو أيضاُ خلق الإسلام كما أنه يميز المرأة ويزيدها أنوثة ورقة , حتى بعد مرور السنين على الزواج فالحياء هو خلق في النفس يزداد مع إيمان المرأة المسلمة .

الرقة .

لا توجد مشكلة إذا كنتِ عفوية أو حتى تتجمع عليكِ مشاكل الحياة مما يجهدك , لكن حاولي دائماً الحفاظ على رقتك فهي عنوان أنوثتك بصوتك العذب ونبرة صوتك المنخفضة , لا تجعلي زوجك يفقتد صورتك الأنثوية .

التواضع .

الزوجة التي تتكبر على زوجها لأي سبب كان كالجمال أو المال أو غير ذلك يفقد إحساسه تجاهها ولا يشعر بأنها الشريكة المنتظرة .

الصداقة والعفوية والمرح.

لا تجعلي حياتك تمشي على وتيرة واحدة , إبحثي عن الجديد وأضيفي نكهات المرح إلى حياتك , لاتنسي الحدث مع زوجك في مشاكله الأساسية , لاتغفلي النقاش عن أمور الحياة , كوني عفوية إلى درجة الجنون وكوني متجددة

Read More

أسرار النساء

- إغسلي ثدييك يوميآ بالماء الفاتر والصابون حتى لا يتجمع العرق في الثنايا وتفوح منهما رائحة كريهة ، وإحرصي على تنشيفهما جيدآ بفوطة ناعمة نظيفة تكون خاصة بك

- إستعملي الساند أو المشد الملائم لك من حيث القياس والحجم ، وواظبي على غسله وتنظيفه على الاقل كل يومين أو ثلاثة ايام ، وإحرصي على أن تكون نوعية المشد جيدة حتى يتسبب في أذية الجلد

- لا تضعي بين المشد والثدي أي حشوات من النايلون أو ما شابه ذلك ، لأن هذه المادة تسبب إفراز العرق وتساعد على ظهور الفطريات الجلدية

- لا تدلكي الثدي بقوة أو تعصري الحلمة بشدة بهدف الفضول أو لأي سبب آخر ، وإذا شاهدت نقطآ حليبية بيضاء اللون أو سائلآ لزجآ يخرج من الحلمة لا تخافي وإستشيري طبيبك لأن ذلك قد يكون ناتجآ عن خلل هرموني

- إذا شعرت بأوجاع في الصدر بسبب الاحتقان الزائد في الثدي فقللي من شرب الماء وامتنعي عن تناول المأكولات الحارة والبهارات ، وتمددي لعدة ساعات على الفراش أو ليوم كامل حتى يرتاح الثدي ، وضعي عليه مناوبة فوطآ ساخنة

- إحرصي على تفحص ثدييك من وقت إلى آخر وجسهما ، ويكون ذلك في وضعية الاستلقاء على الفراش ، ومن جهة الخارج نحو الداخل ، بحيث يتم الفحص بطريقة ناعمة وهادئة . والهدف من هذا الفحص الوقائي هو تلمس وجود أي تغيير أو تبدل في طراوة الثدي أو وجود أورام أو أكياس أو درن أو تكتلات شحمية أو غير شحمية داخل الثدي . إن وجود مثل هذه الزوائد عند المراهقات نسبته ضئيلة جدآ ، ولكن على الفتاة البالغة أن تراقب نفسها وصحتها بإستمرار مما يجنبها المفاجآت والمشاكل التي قد تنتج عن ذلك

- كل صدر له جماله وكل فتاة على هذه الارض عندها ما يميزها عن غيرها من الفتيات من خطوط جمالية ولمسات من الجاذبية ، فلا تندفعي وراء الاشاعات والمقولات التي تروج لمستحضرات لا عد لها ولا حصر ، يقال فيها أنها تكبر الصدر أو تصغره أو تلينه أو تقسيه... فكل هذه المستحضرات لها هدف تجاري بحت وإذا أصريتي على إستخدام إحداها فليكن ذلك نوعآ من المراهم البسيطة ، مع العلم أن كل تلك التي تستعمل من أجل تليين البشرة مفيدة للثدي الكبير تحاشيآ لتشقق الثدي

Read More