Affichage des articles dont le libellé est ثقافة الجنسية. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est ثقافة الجنسية. Afficher tous les articles

jeudi 24 octobre 2013

عندما يمارس أحد الزوجين العادة السرية، هل تفقد العلاقة الزوجية احترامها وصدقها، أم أنه على خلاف ذلك قد تزيدها لمعانا وشغفا؟ ألا تعتبر ممارسة هذا السلوك من طرف الزوج إهانة لكرامة وأنوثة زوجته، والعكس ممارستها من طرف الزوجة، ألا تمس بكبرياء ورجولة زوجها؟ هل يمكن القول إن وجود هذه العادة في البيوت الزوجية هو دليل على أن هناك خللا أو مشكلا في طبيعة العلاقة بينهما؟..هناك الكثير والعديد من الأسئلة التي تثير حيرة بعض الأزواج الذين يتجرعون مرارة العادة السرية في علاقتهم الحميمية الزوجية..
حليمة، زوجة وأم لطفل، ارتبطت بزوجها بعد ما تحدت عائلتها، وكما تحكي بلسانها: «زواجي كان مثل قصص الأفلام العاطفية العربية القديمة، والتي ملخصها، عندما تحاول العائلة التفريق بين الحبيبين بسبب الفوارق المادية والطبقية، لكن في الأخير ينتصر الحب على كل شيء». وبعدها تبدأ حرب ثانية، وهذه المرة من نوع آخر، يتمثل في صراع بين الأحلام الوردية للحبيبة ومشاعرها وبين واقعها الضبابي المجهول، خصوصا في حياتها الحميمية التي تجمعها مع شريك حياتها. حليمة تقول: «في الأيام الأولى من زواجنا، كانت علاقتنا الجنسية يغلب عليها طابع اللا تكافؤ بيني وبين زوجي، بحيث كان لا يشبع من ممارسة الجنس، قد تصل أحيانا إلى ثلاث مرات في اليوم، في الأول اعتبرته أمرا عاديا لأننا عرسان جدد، لكن مع الوقت رغبات زوجي تزايدت، لدرجة أنني أصبحت أتهرب منه بأي حجة، ولا أرتاح من إصراره وطلباته إلا في فترة حيضي..وهنا بدأت قصة ممارسة زوجي للعادة السرية، ففي أحد الأيام، طلب مني زوجي أن أشاهد معه فيلما إباحيا، رفضت لكنه ثار في وجهي، ولكي أتجنب غضبه وافقت، مع أنني اعتبرت الأمر مشمئزا، لكنني استسلمت وخصوصا أنني في فترة لا يمكن أن أجامعه..ومع الوقت أصبح زوجي مدمنا على ممارسة هذه العادة بالتفرج على الأفلام الإباحية، بالرغم أننا نمارس العلاقة الجنسية…وبيني وبين نفسي لا يعجبني هذا السلوك، لكن ما باليد حيلة، مكتفية بالتفرج على فيلم حياتي الزوجية الذي فقد طابع الاحترام والألفة».
«ملي يكون زوجي ما راشْقاش ليه»
على العكس من ذلك، أحلام، زوجة شابة في الثلاثين من العمر، حديثة الزواج في عامها الأول، تعترف بأنها تمارس العادة السرية، والسبب بحسب قولها، أنها في حياتها الحميمية، تمارس العلاقة الجنسية بالشكل الذي يريح زوجها ويشبع رغباته، ولا يهم احتياجاتها، ما دام هو الآمر الناهي في هذه العلاقة، لكن هذا لا يمنع أن في أحد المرات، اكتشفت هذه الزوجة المغلوبة على أمرها، الوضعية التي تناسبها وترتاح إليها، وفي نفس الوقت التي توصلها إلى نشوتها، واعتبرت أن هذا الاكتشاف سيمنحها متعة في العلاقة الجنسية وتوازنا بينها وبين زوجها، لكن حدث ما لم يكن في الحسبان، عندما أصبح زوجها يرفض ذلك، ولا يقبل به إلا في حالة «تكونْ راشْقة ليه» وهي في مرات قليلة، ما ينتاب الزوجة غضبا تجاهه وكرد فعل تقوم بممارسة العادة السرية للحصول على نشوتها لوحدها، بدون حاجة إلى زوجها الأناني الذي لا يفكر إلا في نفسه..
     
 العادة السرية.. المسكوت عنه في البيوت الزوجية
إرث من مراهقتي وعزوبيتي
«أمارس العادة السرية، لأنني في فترة مراهقتي وشبابي كنت أمارسها مرارا وتكرارا، وبالتالي وجدت نفسي غير قادر على الإقلاع عنها حتى بعد زواجي». هذه العبارة تلخص حكاية الزوج حسن مع هذه العادة، التي يعتبرها إدمانا يصعب التخلص منه، بالرغم من أنه يحاول في العديد من المرات، لكنه يفشل، ما يجعله في حالة من الارتباك وعدم الراحة لقيامه بهذا السلوك، لكونه يعرف أنه بتصرفه هذا يمس بكيان وكرامة شريكة حياته، ويمس بمعنى الزواج الذي هو التحام روحي وجسدي بدون وجود أي حواجز، منها هذه العادة، التي تجعله حائرا دون الإحساس بالراحة والثقة في النفس، والأهم عدم القدرة على الاستمتاع بعلاقة جنسية مع شريكة حياته. يضيف حسن: «مع العلم أن زوجتي تتقن فن المداعبة والممارسة، وتلبي كل حاجياتي الجنسية، لكنني للأسف لا أشبع متعتي إلا بهذه العادة..أحيانا أفكر باستشارة أخصائي نفسي ليساعدني على التخلص منها..لكن إحساسي بالخوف من افتضاح أمري من طرف زوجتي وأن أهان في رجولتي، يجعلني مستسلما «.

mardi 22 octobre 2013


Comment mettre ou remettre en place certaines choses dans son couple et mettre toutes les chances de son côté pour qu’il dure longtemps ? Voici les conseils de la love coach pour se prémunir d’un divorce et relancer son couple.
Faire le bon choix dès le départ
Avant de s’engager, il serait bon de vérifier les valeurs de votre conjoint sur le couple, la fidélité, l’importance d’un couple soudé… et d’approfondir ses sujets à deux. Car rien n’arrive complètement par hasard. Quand ces 3 valeurs sont fortes dès le départ, tout ensuite est mis en œuvre pour nourrir le couple, accepter l’autre tel qu’il est pour éviter les frottements permanents.

Chaque conjoint cherche en effet de manière plus évidente à participer à l’épanouissement de l’autre, à lui rendre la vie agréable, à gérer à deux les responsabilités familiales. Et quand l’un est plus déficient sur un de ces aspects, l’autre est là comme modèle ou pour rappeler à l’autre les valeurs qui ont fondé leur union. C’est une vision très idéale mais les valeurs font tant dans un couple : quand une crise arrive, les efforts déployés sont peut-être plus importants. Il y a aussi au sein de ces couples moins d’illusions sur la perspective de bonheur retrouvé au sein d’un remariage. Ces couples restent rares, car certaines de ces valeurs se sont érodées aujourd’hui, mais il est vrai que les valeurs familiales et les valeurs de fidélité, quand elles sont chevillées au corps des deux conjoints, participent tellement à l’épanouissement d’un couple sur la durée.
Ce qu’il faut retenir, c’est que nous ne réfléchissons pas assez longtemps au choix de la personne que nous allons épouser : on reste parfois fixé sur des attirances intellectuelles, physiques, de comportement, et, on ne s’attache pas toujours à ses valeurs.
نسمع كثيرا عن تغير العلاقة واختفاء مشاعر الحب والرومانسية بعد عدة سنوات من الزواج , لذا لابد أن تتعلمي كيف تحافظي على السعادة والرومانسية في زواجك طوال العمر ويمكنك تحقيق ذلك ببعض اللفتات البسيطة جدا.
كيف تحافظي على زواج سعيد ورومانسي:
أولا: لابد أن تتعلمي كيف تحاربي من أجل زواجك وتعلمي جيدا أن تلك هي أهم وظيفة لكي في الحياة منذ وافقت على الارتباط بهذا الشخص.564
ثانيا: معظم الرجال يحبون النظافة والترتيب حتى ولو لم يعبرو عن ذلك لذا حاولي دائما جعل البيت مرتب ونظيف ومبهج مع بعض التغييرات في الديكور وترتيب الأساس من وقت لأخر.
ثالثا: اهتمي بنظافتك الشخصية وجمالك وغيري من مكياجك وتسريحة شعرك حتى لا يمل زوجك.
رابعا: اتصلي به من وقت لأخر وهو في العمل لتطمأني عليه ولكن اختاري الوقت المناسب ولا تكثري من الاتصال .
خامسا: قدمي له الهدايا البسيطة التي تعبر عن حبك له واهتمامك به وكتبي لع عبارات الحب والاعجاب واتركيها في ملابسه صباحا قبل أن يذهب للعمل.
سادسا: أعطيه مساحة من الحرية واجعليه يقضي بعض الوقت مع أصدقائه ولا تلاحقيه بالأسئلة والاستفسارات
تتمني كل عروس أن تكون غاية في الجمال والأناقة والتميز في يوم الزفاف , وحتى تتوصلي الى تلك النتيجة لابد أن تتبعي النصائح التالية للحفاظ على جمال ونضارة بشرتك ليوم عرسك.
نصائح هامة لكل عروس:756
أولا: قبل يوم الزفاف بشهر لابد أن تحافظ العروس على تنظيف بشرتها باستمرار وتجنب التعرض لأشعة الشمس بقدر الامكان واذا كان الأمر ضروريا فلابد من استخدام كريم الوقاية من الشمس لحماية بشرتك.
ثانيا: قبل الزفاف بأسبوعين لابد أن تهتم العروس كثيرا بالماسكات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر وتحاول الهدوء والسترخاء والابتعاد عن القلق والتوتر والمشاكل لتحافظ على صفاء ونقاء بشرتها.
ثالثا: لابد أيضا من الاهتمام بتقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت والأوساخ المتراكمة داخل المسام.
رابعا: اهتمي كثيرا بتناول الخضروات والفاكهه الطازجة وشرب كميات كبيرة من الماء والعصائر للحفاظ على ترطيب ونضارة البشرة.
خامسا: اهتمي كثيرا بنظافة أسنانك وغسلها جيدا بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة للحفاظ على بياضها ولمعانها.
سادسا: قبل الزفاف بأيام لابد من عمل حمامات البخار للبشرة لتنقية المسام وأيضا تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من شحوب البشرة
ليس من الصعب أن تجعلي زوجك محبا ومخلصا لكي ولا ينظر الى أي امرأة أخرى في الدنيا غير , وعليكي أن تعلمي جيدا أن كل رجل يحتاج الى الشعور ببعض الأمور من زوجته لذا اذا شعر بها معكي لن يفكر في غيرك أبدا.
كيف تجعلي زوجك محبا ومخلصا لكي:images
أولا: احترميه كما تحبي أن يحترمك هو ويحترم تفكيرك وقراراتك.
ثانيا: أخبريه دائما لماذا أنتي اخترتيه وأنه حبيبك ورجلك وكم أنكي تحبيه وسعيدة لأنكي معه.
ثالثا: قدري جميع أفعاله حتى وان قدم لكي شيئا بسيطا أو مساعدة قدمي له الشكر والامتنان حتى يكررها.
رابعا: استمعي له وأنصتي ولا تقاطعيه دائما , انتظري حتى يكمل كلامه ثم علقي كما تريدين.
خامسا: لا تلوميه طوال الوقت حتى وان أخطأ واغفري له من داخلك وأعطيه فرصة ثانية.
سادسا: قدمي له الوجبات التي يفضلها وقومي بعمل لفتات رومانسية بسيطة لاشعال الحب بينكما دائما.
سابعا: اجعليه يشعر بمسئوليته عنكي وعن البيت , اجعليه يشعر بأنه القائد حتى ولو لم يكن , اهتمي به وباحتاجاته المادية والعاطفية ولا تهمليه على حساب العمل أو الأولاد أبدا

vendredi 1 mars 2013







هناك عدة أخطاء ترتكبها المرأة العربية إجمالاً حين يتعلق الأمر بعلاقتها الحميمة مع شريك حياتها. وتتعلق هذه الأخطاء بتفسيرات مغلوطة أو سوء فهم أو مخاوف تبنيها، ويثبتها في رأسها من يحيط بها من صديقات وعائلة، من دون أن تخضعها هي للتجربة للتأكد من صحتها مع شريك حياتها وبيت سرها حتى آخر العمر.

 ومن ضمن هذه الأخطاء التي علينا التطرق إليها ومكاشفة أنفسنا بها:

• الخوف من التعبير عن الرغبات المشروعة والتي تعتبر من حقك دينياً واجتماعياً وثقافياً، فمازالت المرأة العربية بحسب الكثير من الدراسات تخاف من ممارسة حقوقها في العلاقة الحميمة.
• الخجل ليس ميزة. كثيرات يعتقدن أن الخجل في السرير ومحاولة التظاهر بالغباء في عش الزوجية يجعلها مغرية أكثر في عين زوجها، وهذا ليس حقيقاً بالضبط. عليك أولا أن تدرسي شخصية زوجك لتكتشفي أكثر ما يجذبه إليك وكيف يجدك في كل مرة. فقد يجعلك خجلك المبالغ فيه مضجرة في عين زوجك.
• إهمال نفسك بعد الزواج أو الولادة وإهمال جسمك وتركه يترهل ويزداد وزناً. أنت ترتكبين خطأ فادحاً سيؤثر على نفسيتك وشخصيتك وثقتك بنفسك وعلى علاقتك الزوجية بلا شك.
• الخوف من الكلام في السرير الزوجي. التعبيرات العاطفية مطلوبة والبخل فيها يحرمك ويحرم شريكك من الكثير من المتعة المشتركة.
• الإصرار على أن يظل الضوء مطفأً وأنتما معاً. وفي هذا تأثير سلبي على مستوى الحميمية والصدق بينكما. فزوجك يريد أن يرى ملامح وجهك وانفعالاتك ويريد أن يرى تأثير وجوده معك عليك.
• الإصرار على أن يبدأ الرجل بالمبادرة، فعليك أيضاً أن تبادري نحو زوجك وتحاولي اجتذابه ولفت نظره إليك وإلى مواطن الجمال فيك.
• الجهل بنفسك وطبيعة جسمك وإلى أي نوع من العلاقة الحميمة تميلين، والخجل من طلب أي شيء خاص بك يبهجك على نحو خاص. والتعامل مع نفسك كأنك شيء محرم عليك اكتشافه، فكري في نفسك وكيف تكونين ملكة في سريريك.
• الظن بأنك كبرت على ممارسة الحب، فهذه عادة الكثير من النساء العربيات اللواتي يعتقدن أنه ينبغي عليهن بعد الأربعين أن يتراجعن خطوات للوراء وأن يتركن الحياة العاطفية للصغيرات وأن عليهن أن يكن وقورات مع أزواجهن الآن. تذكري أن للنضج جاذبية من نوع خاص تجعل هذه السنوات أجمل سنوات حياتك.
• ربط الجنس بانقطاع الطمث، وهذا خطأ كبير تظلمين به نفسك، ستظلين مغرية ومرغوبة لزوجك الذي يحبك حتى بعد انقطاع الطمث، خاصة إذا كنت تهتمين بإطلالتك وتعتنين بجسمك.
• إه
مال زوجك وكثرة التدلل والتمنع والنوم قبله دائما وبلامبالاة وعدم سؤاله عما يريد

lundi 18 février 2013



قيل :

الذين يحسنون القول في الأنثى يعرفونها جيدا

والذين يسيئون القول فيها لايعرفونها على الإطلاااق,

الحب تعرفه المرأهـ (بـ الفطرهـ)

ويعرفه الرجل (بـ التمرين)

الرجل يريد أن يكوون أول رجل في حياة المرأهـ...

والمرأهـ تريد أن تكوون أخر إمرأهـ في حياة الرجل

فأيهما أكثر واقعيه؟؟!!

لو خلقت المرأهـ طائرًا لكانت <طاووساً>

ولو خلقت حيواناً لكانت <غزاله>

ولو خلقت حشرة لكانت <فراشه>

ولاكنها خلقت <بشراً>

فأصبحت حبيبه وزوجه وأما رائعه.

وأجمل نعمة للرجل على وجه الأرض
.
فلو لم تكن00المرأهـ 00شئ عظيم جداً لما جعلها {الله}

 حوريه يكافئ بها المؤمن في الجنه,,

حقيقه أعجبتني:

المرأهـ..(أرق الكائنات وأصعبها تعاملاً لـ درجة أن وردة ترضيهآ وكلمة تقتلها!)


كن حذراً أيها الرجل أن تجعل المرأهـ تبكي لأن الله سبحانه وتعالى

 يحصي دمعتها..فهي خلقت من ضلعك ليس من قدمك لتمشي عليها.

.ولا من رأسك لتتعالى عليها..

ولاكن خلقت من جانب ضلعك كي تتساوى بك..

ومن جانب قلبك كي تحبها,

فرفقا أيها الرجل بها !!

فلولاها لم تخلق أبداً 

ولولاها لم تصبح أباً

ولولاها لم تعرف الحب 

ولولاها لم تنجح في حياتك

ولولاها لم يكن لك هدف...

قال صلى الله عليه وسلم ((رفقاً بالقوارير))

فهيا أيها الرجل حان الوقت لتفتح صفحه جديده 

مع تلك النعمه التي وهبها الله لك.

mercredi 13 février 2013




العادة السرية وممارستها أمر يشغل بال كثير من الشباب والبنات قبل الزواج، حيث يبدءون التفكير فى القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية الزوجية الكاملة بين رجل وامرأة، ومهما حاول البعض التعتيم على هذا الأمر إلا أن هذه ظاهرة يجب التعامل معها ومناقشتها، والتعرف عليها، وهو أمر بالغ الأهمية بالنسبة للتوعية الجنسية التى يجب أن يستنير بها كل بيت مصرى. فما هو التفسير العلمى السليم لما يسمى بالعادة السرية؟
ويحدثنا عن هذا التعريف الهام للعادة السرية الدكتور حامد عبد الله أستاذ أمراض الذكورة والعقم قائلا، إن العادة السرية وممارستها هو أمر يجب التعرف عليه جيدا ومن مصادره الطبية السليمة، وألا نتعامل مع مثل هذه المعلومات الجنسية الهامة بنوع من التقليل.
فالعادة السرية فى معناها الطبى هى عبارة عن عملية إثارة للأعضاء التناسلية من الشخص نفسه لذاته، سواء كان رجلا أو امرأة، وذلك لحين الوصول إلى اللذة الجنسية.
ويقوم الرجل بمداعبة عضوه الذكرى حتى يصل إلى القذف مصحوبا باللذة، وتقوم الأنثى بمداعبة أعضائها الخارجية إلى أن تصل إلى مرحلة اللذة.
ويؤكد الدكتور حامد أن ممارسة العادة السرية قد يبدأ مع الإنسان منذ مرحلة الطفولة وقبل البلوغ، وتشير الإحصاءات أن هناك حوالى أكثر من 90 فى المائة من الذكور يمارسون العادة السرية، وأن 90% على الأقل من الذكور قد مارسوها مرة على الأقل، وحوالى من 60% وحتى 70% من الفتيات قد مارسن العادة السرية مرة على الأقل بعد مرحلة البلوغ.



جسد الرجل ليس كجسد المرأة، فان جسد المرأة هو السر وراء إثارتها وإيصالها للنشوة الكاملة جنسيا، لكن جسد الرجل لا يمثل الجزء الأكبر من عمليه الإثارة، هناك عدة نقاط على المرأة ان تعيها أثناء مداعبتها لزوجها:


اين تكمن نقاط الاثاره لدى الرجل؟

1- حاسة السمع.
2- حاسة النظر.
3- منطقة الصدر.

1. حاسة السمع؟
كالمرأة الرجل يحب أن يسمع من زوجته كلمات الحب والغزل ولكن هنا يختلف الغزل من الرجل للمرأة عنه من المرأة للرجل، فالمرأة تحب أن يتغزل الرجل بمفاتنها وبأنوثتها أما الرجل فيحب أن تتغزل المرأة برجولته وقدرته على أداء واجبه، وأيضا يستمتع الرجل بان تظهر المرأة حاجتها له. فعليك سيدتي الأنثى أن تظهري ضعفك أمام زوجك.

2. حاسة النظر:
الرجل بصفه عامه يحب أن تتمايل زوجته أمامه بحركات هادئة تبرز أنوثتها، ارتدي دائما الملابس التي تظهر جزءا من جسدك ولكن انتبهي أن تعريه، فالرجل يحب دائما أن يكتشف المجهول ولكن اغلب الظن انه يضيع طريق البداية، لذلك ضعيه على أول السطر وهو سيكمل الجملة.

لا مانع أثناء تمايلك أمام زوجك من أن تدعيه يرى الطريق بوضوح أكثر باقترابك منه من أن تدعي جسدك يلامس جسده.

3. منطقة الصدر:
كالمرأة الرجل صدره نقطه حساسة في إثارته جنسيا ولكنها لا تعتبر منطقه هامه فتكفي عدة قبلات أو حركات عليها.


إذن سيدتي نقاط يجب عليك مراعاتها:

1- اظهري قوة زوجك ممكن في البداية ستكون مجامله لكن ثقي بأنه سيتغير مع الوقت لأنك تستحقين الأفضل بنظره.
2- املئي عينه لتكوني الأولى والأخيرة لا تدعيه يلتفت يمنة أو يسرى إلا ويجد جزا منك فيه.
3- داعبي قضيبه بجسدك.
4- وهذا أمر هام جدا اياك ثم اياك ثم اياك أن تكرري طلبك أكثر من مره أو أن تعاتبيه في أمر لأكثر من مره فهو عندها سيتمرد عليك ولن تجدي منه ذاك العاشق الهائم

mardi 12 février 2013





بدء الدورة الشهرية

لا شك في أن أهم أحداث البلوغ هو بدء حدوث الدورة الشهرية ، والذي يدل عليها حدوث الحيض ، والذي يفاجئ الفتاة ويثير في ذهنها العديد من التساؤلات .





ويختلف موعد بدء الدورة الشهرية اختلافا بسيطا بين الفتيات سواء من السلالة نفسها أو من سلالات مختلفة ؛ ففي المتوسط تحيض الفتيات من الجنس الشرقي ، والجنس السامي حول عمر 10 سنوات ، وهي سن مبكرة بالنسبة للفتيات من الجنس الغربي ، حيث يحضن حول عمر 12 سنة .
التبويض : وحدوث الدورة الشهرية يعني دخول الفتاة مرحلة الخصوبة ، أي القدرة على الإنجاب ، لكن ذلك في الحقيقة لا يتحقق خلال السنوات الأولى منذ بدء حدوث الحيض ؛ لأن الدورات الأولى لا يحدث فيها غالبا تبويض ، أي خروج بويضة من المبيض كل شهر للتلقيح بالحيوان المنوي ، وميعاد بدء حدوث التبويض بعد ذلك يختلف بين الفتيات ؛ فقد يحدث بعد سنة واحدة أو سنتين منذ بدء الدورة الشهرية ، وقد يتأخر حتى عمر 16 أو 17 سنة .

الدورة هي بدء انتاج الهرمونات الانثوية
كما يعني حدوث الدورة الشهرية : أنه قد بدأ إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية الدورية من المبيضين ، وهما هرمونا الأستروجين والبروجستيرون . لكن مستوى هذين الهرمونين لا ينتظم أيضا بعد بدء الدورة مباشرة إذ يحدث له غالبا نوع من التذبذب ، وهذا يفسر لنا سبب تعرض الفتيات بعد البلوغ لبعض الاضطرابات النفسية ، مثل : تقلب المزاج ، أو الاكتئاب ، أو الميل للوحدة أو التشويش الذهني ، وأحيانا قد يحدث خلط ما بين هذه الاضطرابات .
ويؤدي إنتاج هذه الهرمونات الجنسية إلى نضج جسم الفتاة وظهور الصفات الجنسية الثانوية ( كما سبق التوضيح ) ؛ ولذا فإنها تعتبر حدثا فسيولوجيا كبير الأهمية في حياة البالغة أو المراهقة ، ويؤدي إنتاج الهرمونات الجنسية أيضا إلى حدوث تغيرات مؤقتة ببعض الأعضاء خلال الدورة الشهرية ؛ ففي النصف الأول منها يكون لهرمون الأستروجين تأثيرا حسنا أو شبابيا ؛ لأنه يجعل الشعر في أجمل صورة ، ويجعل الجلد متوردا مزدهرا ، ويرفع من الحالة المزاجية ؛ ولذا تشعر المرأة خلال هذه الفترة عموما بالازدهار ، والقدرة على أداء مختلف الأشياء ، كما يؤثر على نوعية الإفراز المهبلي قرب حدوث التبويض ( بمنتصف الدورة الشهرية ) ؛ فيصبح رقيقا شفافا جاريا ضعيف الرائحة .
بينما نجد في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، أي بعد حدوث التبويض ، أنه تظهر تغيرات أخرى حيث يبدأ هرمون البروجستيرون في بيان تأثيراته بوضوح ، فيتحول الإفراز المهبلي إلى إفراز سميك ، لزج غير شفاف ، ويصبح له رائحة مميزة نوعا ما . كما ينتفخ الثديان ويزيد حجمهما ، ويصبحان أكثر حساسية للمس ، ومع الاقتراب من موعد نزول الحيض قد يظهر وخز بالحلمة وإحساس بالألم والتقرح . كما يتميز هرمون البروجستيرون بأن له مفعولا شبيها بهرمونات الذكورة ؛ ولذا فإنه يتسبب أيضا في ظهور حبوب بالوجه أشبه بحب الشباب . وكل هذه التغيرات تغيرات طبيعية ووقتية تختفي مع بدء نزول الحيض .


مواعيد الدورة الشهرية
تستمر الدورة الشهرية لمدة 28 يوما في المتوسط ، لكنها قد تطول عند بعض النساء إلى 33 يوما ، أو تختزل إلى 26 يوما عند أخريات ، كما تختلف مدة الحيض بين النساء بصورة طبيعية تماما ، ويحتسب أول يوم للدورة منذ أول يوم لنزول الحيض . الأيام من 1 -13 في أول أيام الدورة لا يكون هناك هرمونات جنسية ( أستروجين وبروجستيرون ) تدور مع الدم ، ثم تقوم الغدة النخامية الموجودة بالمخ بإفراز الهرمون المنشط لنمو حويصلة المبيض ، والتي تقوم بدورها بإنتاج هرمون الأستروجين ، ويؤدي ارتفاع مستوى الأستروجين لتنشيط نمو بطانة الرحم ؛ لتكون مستعدة لاستقبال البويضة الملقحة في حالة حدوث حمل . اليوم 14 وفي منتصف الدورة الشهرية تقريبا يرتفع مستوى هرمون الأستروجين لأعلى درجة ، وهذا يؤدي إلى تنشيط إنتاج المزيد من الهرمون المنشط لحويصلات المبيض ، وإنتاج هرمون آخر يسمى الهرمون المنشط للجسم الأصفر والذي يؤدي لتفجير الحويصلة ، وخروج البويضة منها . الأيام 15 - 28 تتحرك البويضة داخل قناة فالوب في اتجاهها للرحم ( بينما تنمو الحويصلة لتكون الجسم الأصفر ) والذي يفرز هرمون البروجستيرون في النصف الثاني من الدورة ، وخلال ثلاثة أيام قبل الحيض ينكمش الجسم الأصفر ويموت وبالتالي ينخفض هرمون البروجستيرون . 
ونتيجة لعدم حدوث حمل تتساقط بعض أجزاء من بطانة الرحم مصحوبة بكمية من الدم تخرج معها البويضة غير الملقحة ، ويسمى هذا الإفراز بالحيض .

نظافتك أثناء الحيض
إن فترة الحيض ليست فترة تحريم لأي شيء ( باستثناء اللقاء الزوجي ) ؛ فقد ارتبطت هذه الفترة في أذهان بعض النساء بمعتقدات خاطئة مثل الاستحمام ربما لاعتقاد البعض بأن الاستحمام أثناء الحيض قد يجعل الدم يحتبس بالداخل ويمر إلى المخ ؟ ! فيجب أن تمارس المرأة حياتها العادية بصورة طبيعية تماما أثناء الحيض ، وأن تستحم كما تشاء ، ولكن يفضل استخدام الماء الفاتر ؛ لأن الماء الساخن يمكن أن يزيد من نزول الدم ، كما يكفي الاغتسال بالماء والصابون ؛ فليس هناك أي داع لاستخدام مطهرات خاصة . 
وأهم ما يجب أن تحرص عليه المرأة أثناء فترة الحيض تغيير الحفاضات الصحية بانتظام ، وليكن ذلك بمعدل أربع ساعات يوميا ، لأن بقاءها ملوثة بالدم لمدة طويلة يساعد على حدوث عدوى .





الجماع المؤلم
الأسباب العضوية لذلك : هناك في الحقيقة طائفة كبيرة من المسببات العضوية لألم الجماع مثل :
- التهابات المهبل .
- التهابات أعضاء الحوض .
- مرض بطان الرحم .
- هبوط الرحم .
- التهابات المثانة .
- البواسير .
- نقص الهرمونات ( كما يحدث عند بلوغ سن اليأس أو بعد الولادة مباشرة ، مما يؤدي لجفاف المهبل ؛ بسبب نقص الإفراز الملين له ؛ بسبب نقص هرمون الأستروجين ) .
- وجود ندب مؤلمة بالعجان ( كما يحدث أحيانا ؛ بسبب عمل شق جراحي لمساعدة الولادة ) .

الأعراض :- ألم عند الجماع إما يكون خارجيا ( عند بدء الإيلاج ) ، أو داخليا ( بعد الإيلاج التام ) .
- برود جنسي أو ضعف الرغبة ( بسبب الألم المرتبط بالجنس ) .
- ضم الساقين ، وقبض عضلات المهبل لا إراديا لمنع الإيلاج .
- جفاف المهبل . أمراض الجهاز التناسلي
أمراض الجهاز التناسلي
الأسباب العضوية لذلك : هناك في الحقيقة طائفة كبيرة من المسببات العضوية لألم الجماع مثل :
- التهابات المهبل .
- التهابات أعضاء الحوض .
- مرض بطان الرحم .
- هبوط الرحم .
- التهابات المثانة .
- البواسير .
- نقص الهرمونات ( كما يحدث عند بلوغ سن اليأس أو بعد الولادة مباشرة ، مما يؤدي لجفاف المهبل ؛ بسبب نقص الإفراز الملين له ؛ بسبب نقص هرمون الأستروجين ) .
- وجود ندب مؤلمة بالعجان ( كما يحدث أحيانا ؛ بسبب عمل شق جراحي لمساعدة الولادة ) .

الأعراض : 

- ألم عند الجماع إما يكون خارجيا ( عند بدء الإيلاج ) ، أو داخليا ( بعد الإيلاج التام ) .
- برود جنسي أو ضعف الرغبة ( بسبب الألم المرتبط بالجنس ) .
- ضم الساقين ، وقبض عضلات المهبل لا إراديا لمنع الإيلاج .
- جفاف المهبل .

العلاج السريع للجميع المؤلم
ستقوم الطبيبة بفحص الجهاز التناسلي ، فإذا اتضح وجود التهابات أو عدوى مثلا ، ستصف لك مضادات مناسبة للعدوى .. وفي حالة وجود غرز جراحية غير سليمة بعد الولادة ؛ ستنصحك غالبا بالانتظار لمدة أسبوعين ، ثم فك هذه الغرز وإصلاحها .
أما في حالة عدم وجود سبب عضوي للحالة ، فمن المفروض أن تحولك لطبيبة أخرى متخصصة في علاج المشاكل الجنسية ؛ للكشف عن سبب المخاوف المرتبطة بالممارسة وعلاجها ، إما بالعلاج النفسي ، أو بالمهدئات ، أو بالعقاقير المرخية للعضلات ، أو بالنصح والإرشاد حول مفهوم الممارسة الجنسية .

السيلان
يعد مرض السيلان أكثر الأمراض التناسلية شيوعا على مستوى العالم ، ويسببه نوع من البكتيريا يسمى : نيسيريا جونورويا ، ويصيب المرض كلا من الرجال والنساء .

الأعراض :- ظهور إفراز مهبلي صديدي ، أو ظهور إفراز صديدي من قناة مجرى البول يكون مصحوبا بألم وحرقان أثناء مرور البول .
- قد تظهر منطقة الفرج ( والعجان ) كلها ملتهبة متقرحة ، وقد يحدث التهاب بالمستقيم يسبب ألما أثناء مرور البراز .
- التهاب بالحلق ( في حالة انتقال العدوى من العضو التناسلي إلى الفم ) .
- ألم بأسفل الظهر أو البطن مع ارتفاع بدرجة الحرارة .
- عمى ، في حالة عدوى العينين بالميكروب ، وغالبا ما يحدث ذلك بسبب ملامسة العينين باليد الملوثة بالميكروب ( هو نادر الحدوث ) .
- قد يولد أبناء الأم المصابة بمشاكل خطيرة بالعينين ؛ بسبب إصابتهما بالعدوى أثناء التوليد عبر قناة المهبل المصابة .

كيفية العلاج من السيلان
تشخيص مرض السيلان دون أعراض واضحة يعد مهمة صعبة ، أما في حالة ظهور إفرازات سواء من المهبل ، أو مجرى البول ، أو المستقيم ؛ فيمكن أخذ عينة أو مسحة منها ( كما يمكن عمل مسحة للزور ) ، وعمل مزرعة للكشف عن الميكروب .
أما علاج السيلان ، فيكون بالمضادات الحيوية ، ولا يزال عقار البنسلين هو أفضل هذه المضادات ، ويمكن إعطاء بنسلين ممتد المفعول ، مما قد يتطلب إعطاء حقنة واحدة للمريضة ، أما في حالة إن وجد مقاومة للميكروب ضد البنسلين فيمكن إعطاء بدائل أخرى .
ويجب أن تظل المريضة تحت المتابعة ، فيجب أن تفحص بعد العلاج بانتظام ؛ لاستثناء وجود التهاب بالحوض أو عدوى بأحد الأعضاء ، كما يجب أن يجرى لها مزرعة مرة أخرى ؛ لاستثناء استمرار وجود العدوى .
ونظرا لأن العدوى بالسيلان يمكن أن تخفي العدوى بأمراض أخرى منقولة بالجنس ، وخاصة مرض الزهري ، فإنه يجب كذلك إجراء اختبارات ؛ لاستثناء وجود الزهري .
وماذا يمكنني أن أفعل إذا اكتشفت إصابتك بالسيلان أو اعتقدت ذلك ؟ فإنه يجب ألا تتأخري عن استشارة الطبيبة ؛ لتقديم العلاج في الوقت المناسب ، ويجب أن يتوقف اللقاء الزوجي تماما ، حتى تقديم العلاج ، وفي حالة تركيب لولب فإنه يجب إزالته ؛ لأنه قد يساعد على انتشار العدوى ، لاحظي أن إعادة حدوث العدوى أمر محتمل جدا ، حتى بعد نجاح العلاج في القضاء على الميكروب ، ويحتمل أن يكون سبب حدوث العدوى مرة أخرى مرتبطا بالطرف الآخر ؛ لذا يجب التأكد من خلوه من العدوى التي قد لا تكون ظاهرة عليه ، أي قد يكون حاملا للميكروب .

مرض التهاب الحوضهو عبارة عن حدوث التهاب بالجهاز التناسلي يبدأ بعدوى بكتيرية تصيب المهبل وعنق الرحم ، ثم تصعد إلى الرحم ، وقناة فالوب ، والمبيضين .
وتتفاوت أعراض هذه الحالة بدرجة كبيرة ، فيمكن أن تظهر أعراض شديدة حادة مثل : ألم ، أو مغص شديد متكرر بمنطقة الحوض ، أو ألم أثناء التبول ، ارتفاع بدرجة الحرارة ، وغثيان ، وإفراز مهبلي غير طبيعي .

كيفية العلاج من مرض التهاب الحوض

في حالة الشكوى من أي ألم أو متاعب بالحوض خاصة ، مع وجود إفراز مهبلي غير طبيعي ، وخاصة في حالة استخدام لولب يجب استشارة الطبيبة ، حيث يجب أن يعالج مرض التهاب الحوض في فترة مبكرة ، أي قبل أن يصبح مزمنا ، وذلك تجنبا لعواقبه الخطيرة مثل : العقم أو حدوث حمل خارج الرحم .
ويعالج هذا المرض بالمضادات الحيوية لمدة معينة بناء على ما تراه الطبيبة ، وقد يكون من الضروري عمل اختبار ( مسحة باب ) ؛ لتحديد نوع الميكروب المسبب للعدوى ، وفي الحالات المزمنة قد لا يجدي العلاج بالمضادات الحيوية للتخلص تماما من العدوى ، وفي هذه الحالة قد ترى الطبيبة ضرورة عمل استئصال للرحم ، بعد التأكد من التشخيص بعمل منظار للبطن .
وفي جميع الأحوال يجب التوقف عن اللقاء الزوجي خلال فترة العلاج .






فيما يخص هذا الموضوع فهناك ثقافات وأراء مختلفة المختلفة كما و اجتهادات دينية. منهم من يقول أن الاتصال الجنسي أثناء الدورة الشهرية، دينياً محرم. ولكنها اجتهادات قديمة ففي العصور الوسطى، كانت بعض المجتمعات، تعزل النساء عن بقيّة الجالية أثناء فترات الحيض. ومن أحد الأسباب المعقولة، هو أنّ الدمّ قد يجذب الحيوانات المفترسة، والمجتمع لم يرد أن يضع كامل القبيلة أو القرية في خطر. أما السبب الآخر والغريب فهو بأنّ النساء يملكن قوى خاصّة أثناء "ذلك الوقت من الشهر."

أما من جهة طبية وبالنسبة للأزواج الذين لا يعانون من أمراض منقولة جنسيا، فليس هناك سبب طبي يمنع ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض. ما لم يشعر الشريكين بالاشمئزاز إذا ما نزل بعض الدم أثناء الجماع. وعلى كل حال، يعتبر الدمّ وسيطا مهماً لنمو بعض مسببات الأمراض المعدية، فهو ينقل فيروس "إتش آي في" الايدز، لذا من الخطورة جدا ممارسة الجنس خلال فترة الحيض بدون واقي جنسي.

أما بالنسبة إلى فترة الحمل، فليس هناك أي مانع بإقامة علاقة جنسية مع زوجك إذا كان الحامل طبيعي. ولكن لفعل ذلك عليك أن تستشري ممرضة التوليد أو طبيبك الخاص لاطلاعك عن أي مشاكل قد تكون قد طرأت خلال حملك مثل هبوط المشيمة أو النزيف، أو إذا لديك تاريخ من ضعف عونك الرحم.

يمكنك القيام بالعلاقة الزوجية الحميمة حتى وقت الولادة قبل انفجار كيس الماء. وفي حالات الحمل الطبيعي، غالباً ما تكون العلاقة الحميمة مع زوجك أمراً جيداً لاستمرار وتقوية التواصل معه جسدياً أثناء الحمل. وربما تكون العلاقة الحميمة مع زوجك جيدة لتمتين تواصلكما الآن وبعد مجيء الطفل.

أظهرت الدراسات أن ليس هناك أي صلة بين وجود العلاقة الحميمة بين الزوجين خلال الحمل وحدوث الولادة المبكرة إذا كان الحمل طبيعياً وصحياً. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يحافظن على انتظام العلاقة الحميمة مع أزواجهن أثناء الحمل هن أقل عرضة للولادة المبكرة.

ولكن معظم النساء يخشين اذاء الطفل. الجواب هو: لا تقلقي فلن تؤذي طفلك إذا أقمت علاقة جسدية حميمة مع زوجك. فالسدادة المخاطية السميكة التي تقفل عنق الرحم تساعد على حمايته ضد الالتهابات. كما يحمي طفلك الكيس الأمنيوسي وعضلات الرحم القوية. مع ذلك، سوف يتحرك طفلك بعنف قليلاً بسبب قوة ضربات قلبك وليس لأنه يعرف ماذا يحصل أو أنه يشعر بالألم.

ولكن هناك بعض الحالات الخاصة التي ينصح فيها بعدم إكمال العلاقة الجسدية الحميمة مع زوجك حتى نهايتها. ومن بينها التالية:

• النزيف
• آلام في البطن أو تقلصات
• انفجار كيس الماء
كما ينصح بتجنب العلاقة الزوجية الحميمة أثناء الحمل إذا كان زوجك مصاباً بهربس (قوباء) الأعضاء التناسلية. لأنه في حال التقطت عدوى هربس (قوباء) الأعضاء التناسلية للمرة الأولى خلال حملك، فسيكون هناك خطر ضئيل، بالتأثير على نمو الطفل.

لبعض النساء يكون الأمر ممتعاً، ولكنه ليس كذلك بالنسبة للأخريات.
إن تدفق الدم الزائد إلى منطقة الحوض يضاعف الشعور والإحساس. لكن هذا الدم الزائد نفسه يزعج بعض النساء ولا يمنحهن الشعور بالامتلاء بعد إكمال العلاقة. وتجد بعضهن أن العلاقة الجسدية الحميمة مع أزواجهن مؤلمة خلال الحمل. وذلك يعود إلى شعور بعد النساء بتقلصات في البطن أثناء أو بعد العلاقة الزوجية الحميمة ويمكن أن يشعرن ببعض الانقباضات، والتي يمكن أن تصبح ملحوظة أكثر خاصة في المرحلة الثالثة (الثلث الأخير) من الحمل. وربما تتوقف لو أمهلت رحمك بضعة دقائق كي يتخلص من حالة الشدّ