jeudi 31 octobre 2013


كيف تتخلصي  من سواد تحت الإبطين

كيف تتخلصي من سواد تحت الإبطين


كثرة إستعمال مزيلات العرق التي تحتوي على مواد كيميائية وإرتداء الملابس الضيقة التي تعمل على احتكاك الجلد ببعضه وتهيجه وكثرة التعرق والالتهابات الفطرية التي تتكون بسبب عدم الاهتمام بالتنظيف و السمنة الزائدة واحتكاك الجلد ببعضه كل هذه الأسباب تؤدي إلى سواد الإبطين .
فإن كنت سيدتي تعانين من هذه المشكلة و تسبب لك الإحراج فقد جمعت لك حواء مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من سواد تحت الإبطين :
الوصفة الأولى : البرتقال والسكّر للتخلص من سواد تحت الإبطين:
المكونات :
قشر البرتقال والليمون
سكر
طريقة إستعمال البرتقال والسكّر للتخلص من سواد تحت الإبطين:
أحضري قشر البرتقال والليمون الحامض، وافركي تحت إبطيك بها، لمدة عشر دقائق من أجل التبييض، ومن ثمّ أحضري السكر الأسمر، وكرري الأمر في خطوة تشبه تقشير البشرة بهدف إزالة خلايا الجلد الميّتة. اتركي السكّر لمدة ربع ساعة، ومن الأفضل تنفيذ هذه الخلطة قبل الاستحمام ولثلاث مرات أسبوعياً.
الوصفة الثانية : الليمون والعسل للتخلص من سواد تحت الإبطين:
المكونات :
ملعقة من عصير الليمون الحامض
ملعقة من العسل
طريقة إستعمال الليمون والعسل للتخلص من سواد تحت الإبطين:
امزجي المكونات جيدا ومن ثمّ ضعي المزيج تحت إبطيك لمدة نصف ساعة، ثمّ أزيليه بالماء الفاتر ومنشفة رطبة. كرري هذه الخلطة مرتين خلال الشهر الواحد.
الوصفة الثالثة : الحليب والدقيق للتخلص من سواد تحت الإبطين:
المكونات :
ملعقة من الدقيق
ملعقة صغيرة من خشب الصندل
ملعقة صغيرة من الحليب
ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
طريقة إستعمال الحليب والدقيق للتخلص من سواد تحت الإبطين:
اخلطي المكونات السابقة حتّى تتكوّن لديك عجينة لزجة، ومن ثمّ ضعي العجينة تحت إبطيك لمدّة عشرين دقيقة، واغسليها بالماء البارد.
الوصفة الرابعة : الليمون والسكر للتخلص من سواد تحت الإبطين:
المكونات :
نصف كوب من عصير الليمون
3 ملاعق من السكّر
طريقة إستعمال الليمون والسكر للتخلص من سواد تحت الإبطين:
في وعاء اخلطي عصير الليمون والسكر جيّداً اتركي الخليط تحت الإبط لِمُدّة تتراوح ما بين 10 دقائق و15، ثمّ اغسلي بالماء الدافئ. كرّري هذه الخطوة يوميّاً لمُدّة أسبوعين على الأقل، حتّى تَحصُلي على نتيجة فعّالة.
الوصفة الخامسة : البطاطا للتخلص من سواد تحت الإبطين:
المكونات :
حبة بطاطا
طريقة إستعمال البطاطا للتخلص من سواد تحت الإبطين:
البطاطا تعمل كمبيّض. اعصري حبّة من البطاطا بعد تقشيرها، ثُم ضعي العصير على المنطقة المصابة لمدّة لا تقلّ عن 20 دقيقة، ثمّ اغسلي بماء دافئ.
الوصفة السادسة : عصير الليمون والجلسرين للتخلص من سواد تحت الإبطين
المكونات :
نصف كوب من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من الجليسرين السّائل
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
طريقة إستعمال عصير الليمون والجلسرين للتخلص من سواد تحت الإبطين :
اخلطي المكوّنات جيداً، ثمّ ضعي المزيج على المنطقة السوداء، وقومي بالفرك بحركات دائريّة، لمدّة 5 دقائق. اتركي المزيج تحت الإبط طوال فترة الليل؛ وعند الصباح، قومي بالغسل بماء دافئ، وسترين النتيجة خلال أيّام قليلة.
الوصفة السابعة : بيكربونات الصوديوم للتخلص من سواد تحت الإبطين :
المكونات :
ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم
طريقة إستعمال بيكربونات الصوديوم للتخلص من سواد تحت الإبطين :
ضعي بيكربونات الصوديوم في وعاء، واسكبي فوقهما ربع كوب من الماء حتّى تُصبح لديكِ عجينة رخوة، ثمّ استحمّي قبل استخدام العجينة، وجفّفي تحت الإبطين جيدا ثم ضعي العجينة واتركيها حتى تجفّ وتُصبح يابسة، ثُمّ اغسلي إبطك بالماء الدافئ.
الوصفة الثامنة : الليمون والنشا للتخلص من سواد تحت الإبطين :
المكونات:
ثمرة ليمون
ملعقة كبيرة نشا
طريقة إستعمال الليمون والنشا للتخلص من سواد تحت الإبطين :
قومي بفرك قطعة من الليمون تحت الإبطين بعدها ضعي النشا على المنطقة بأكملها، ثم اتركيها حتى تجف.
عند الإحساس باحمرار في هذه المنطقة توقفي عن استعمال هذه الخلطة.

الهالات السوداء.. علاجات ونصائح

الهالات السوداء.. علاجات ونصائح


هناك أسباب عدة لظهور الهالات السوداء حول العينين, ومن أهمها:
التعب والحرمان من النوم .
الإجهاد.
الاكتئاب.
عدم توازن النظام الغذائي ونقص بعض الفيتامينات.
كثرة التعرض لأشعة الشمس.
ولعلاج الهالات السوداء, إليك هذه العلاجات المنزلية البسيطة والمتوفرة:
ـ تدليك المنطقة المحيطة بالعينين بزيت اللوز يوميا قبل النوم ولمدة أسبوعين.
ـ تطبيق قطع الخيار البادرة على العينين للتخلص من الهالات السوداء وانتفخ العينين أيضا.
ـ غمس كرات نظيفة من القطن في عصير البطاطس أو الخيار وتطبيقه حول العينين.
ـ تطبيق مزيج من عصير الطماطم والليمون على الهالات السوداء مرتين يوميا.
ـ ترك ملعقة بالثلاجة لمدة 10 دقائق, ووضعها على كل عين لمدة 3 دقائق.
ـ فرم بعض أوراق النعاع وتطبيقها تحت العينين لمدة 20 دقيقة.

mercredi 30 octobre 2013


اجنحة الدجاج المحمرة

اجنحة الدجاج المحمرة


المقادير

500 جرام من اجنحة الدجاج
50 جرام من النشا الذرة
100 جرام دقيق
ملح وفلفل
250 جرام زيت عباد الشمس للقلى
لتر من شوربة الفراخ
(مقادير الصوص)
60 مل من الهوت صوص
60 مل من الكاتشب
15 مل من الوركسترشاير صوص
(مقادير صوص اللبنة)
100 جرام لبنة
100 جرام جزر اصابع
50 جرام اصابع الكرفس

طريقة التحضير

تسلق اجنحة الدجاج لمدة 10 دقائق نرفعها من على النار
نضعها فى الدقيق ونقليها فى زيت غزير ثم نقدم بجانب الصوصات

بيض بالأعشاب في الفرن

بيض بالأعشاب في الفرن


المقادير

١ ملعقة صغيرة ثوم، مفروم
١/٤ ملعقة صغيرة زعتر
١/٤ ملعقة صغيرة روزماري
١/٢ بصلة، شرائح مبشورة
١/٢ ملعقة صغيرة بقدونس، مفروم
١ ملعقة كبيرة جبن بارميزان، مبشور
٦ بيضات
٢ ملعقة كبيرة كريمة طهي
ملعقة كبيرة زبد
١/٢ ملعقة صغيرة ملح
١/٢ ملعقة صغيرة فلفل

طريقة التحضير

- سخني شواية الفرن.
٢- اخلطي الثوم والبصل والبقدونس والزعتر والروزماري والملح والفلفل والجبن البارميزان. ثم ضعي الخليط جانبا.
٣- اكسري البيض برفق ، ثلاثة في كل طبق حتى يسهل عليك نقلها في طبق الفرن.
٤- في كل من أطباق الفرن، ضعي نصف الكريمة مع نصف الزبد.
٥- ضعيه في الفرن حوالي ٥ دقائق حتى يبدأ في الغليان.
٦- اسكبي البيض بعناية في أطباق الفرن وأنثري فوقها التوابل المختلفة.
٧- ضعيه بالفرن مرة أخرى لمدة ٥-٦ دقائق حتى يتم نضج بياض البيض.
٨- أخرجيه من الفرن واتركيها يهدأ قليلا قبل التقديم

ماسكات سحرية للبشرة الدهنية

ماسكات سحرية للبشرة الدهنية


اذا كنت تعانين من البشرة الدهنية التي تفرز كميات كبيرة من الزيوت والتي تتسبب في ظهور البثور والحبوب على بشرتك فيمكنك الاستفادة من الماسكات الفعالة التالية التي تنظف بشرتك بعمق وتعالج جميع مشاكل البشرة الدهنية مثل اللمعان والبثور والمسام الواسعة.
ماسكات فعالة للبشرة الدهنية:
أولا: ماسك الشوفان والعسل وصفار البيض:
اخلطي صفار بيضة واحدة مع ملعقتان من الشوفان المطحون وثلاث ملاعق من العسل وضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة كاملة ثم دلكي بشرتك برفق في حركة دائرية لازالة الأوساخ والزيوت من المسام ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد ثم مرري قطعة من الثلج على بشرتك للتقليل من حجم المسام الواسعة وتنقية بشرتك.
ثانيا: ماسك الموز والفراولة والأفوكادو:
اهرسي موزة وأضيفي لها ثلاث حبات من الفراولة ونصف ثمرة أفوكادو واضربيهم معا في الخلاط لتحصلي على عجينة متماسكة ويمكنك اضافة ملعقتان من عصير الليمون وافردي الماسك على بشرتك وتركيه نصف ساعة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر

الحديد يقيك متلازمة ما قبل الدورة

الحديد يقيك متلازمة ما قبل الدورة


متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تصيب المرأة بعرض واحد أو أكثر من مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية منها :”الاضطرابات المزاجية آلام الثدي والنهمة إلى الطعام والشعور بالإرهاق و الاكتئاب.
وتختلف أعراض هذه المتلازمة، بين امرأة وأخرى، وتختلف شدتها أيضا من شهر لآخر، وتبدأ عادة قبل أسبوع واحد إلى أسبوعين من بدء الحيض وتنتهي مع بدئه.
والخبر السار هو ما توصلت إليه دراسة جديدة أن تناول النساء لنظام غذائي غني بالحديد الآتي من النبات يساعد على عدم إصابتهن بها، إذ وجد من خلال هذه الدراسة أن من التزمن بهذا النظام الغذائي كن أقل عرضة من غيرهن للإصابة بها بنسبة وصلت إلى 33% مقارنة بمن حصلن على كميات أقل من الحديد.
وتعد الخضروات ذات الأوراق الخضراء ضمن المصادر النباتية الغنية بالحديد. كما وقد وجد أن الزينك أيضا يلعب دورا في التقليل من احتمالية الإصابة بها. فعلى مدار السنوات العشر التي استمرت خلالها هذه الدراسة، تبين أنها كانت أقل انتشارا بين من لديهن مستويات عالية من الزنك مقارنة بمن لديهن مستويات منخفضة منه

متحدو الإعاقة معرضون لخطر الإصابة بالسمنة

متحدو الإعاقة معرضون لخطر الإصابة بالسمنة


كشف فريق من الباحثين بجامعة تكساس للعلوم الصحية فى الولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن الأشخاص متحدى الإعاقة، وبعض الأمراض والاضطرابات الصحية المعرضين للإصابة بها.
وأشار الباحثون أن الأشخاص البالغين المصابين بإعاقة أو أكثر تعيقهم عن الحركة بشكل طبيعى معرضين بشكل كبير لخطر الإصابة بمرض السمنة المفرطة مقارنة بالأشخاص غير المصابين بأى إعاقات.
وتابع الباحثون أنه يوجد حوالى 54 مليون أمريكى يعيشون بأحد الإعاقات، وحسب آخر الدراسات، فيقدر عدد المصابين بالسمنة حوالى 42% من إجمالى عدد متحدى الإعاقة، فيما يقدر عدد المصابين بالسمنة المفرطة بنحو 9%، لافتين أنهم يقصون بالإعاقة هنا بأى خلل يعيق الشخص عن الحركة بشكل طبيعى.
وأضاف الباحثون أن متحدى الإعاقة من البالغين يرتفع بشكل ملحوظ نسب إصابتهم بأعداد كبيرة من الأمراض المزمنة مثل مرض السكر وارتفاع ضغط الدم المزمن وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، لافتين أنهم يقبلون على تناول أدوية الضغط وخفض الكولسترول بنسبة الضعف تقريباً مقارنة بالأشخاص الطبيعين الذين يتناولون تلك الأدوية.
وأوصى الباحثون الأطباء القائمين على شئون متحدى الإعاقة، بنصيحة مرضاهم بتعديل الحمية الغذائية وتناول أطعمة متوازنة تحتوى على قدر قليل من الدهون المشبعة والسكريات مع ممارسة الرياضة التى تتناسب معهم بدلا من حصولهم على الأدوية فقط.
ويركز الباحثون جهودهم فى الفترة القادمة على التوصل إلى أحد الحلول الفعالة لمساعدة متحدى الإعاقة على خفض أوزانهم.

الكتابة عن مشكلاتك تعزز جهاز المناعة


أظهرت دراسة نيوزيلندية حديثة، أن كتابة المشكلات التى يعانى منها الإنسان على الورق يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويسرع عملية التئام الجروح.
وأشارت الدراسة التى أجراها باحثون بجامعة أوكلاند إلى أن الجلد يلتئم ثلاث مرات أسرع عند الأشخاص الذين يكتبون عن تجاربهم الحياتية المؤلمة، مقارنة بالذين يسجلون ببساطة أنشطتهم اليومية.الكتابة عن مشكلاتك تعزز جهاز المناعة


وطلب الباحثون، وفقا لصحيفة “ديل
ى ميل” البريطانية، من 50 مشاركاً من الجنسين الكتابة لمدة 20 دقيقة يومياً، لمدة ثلاثة أيام متتالية.
وكتبت نصف مجموعة المشاركين عن تجاربهم المزعجة وعبروا عن مشاعرهم العميقة، بينما كتب الباقون عن خطط النشاطات الخاصة بهم لليوم التالى دون التطرق إلى أى مشاعر.
وبعد أسبوعين، أخذ العلماء 4 ملليمترات من جلد جميع المشاركين لتقييم معدلات شفائهم والمقارنة بينها، فوجدوا أنه بعد 11 يوماً، التأمت جروح المجموعة التي عبرت بصدق عن مشاعرها بنسبة 76 بالمائة، مقارنة بـ42 بالمائة للمجموعة الأخرى.
وقال الباحثون، إنه ينبغى إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان التعبير عن مشاعر الألم من خلال الكتابة يمكن أن يحسن نسبة الشفاء عند الأشخاص الذين يعانون من جروح مزمنة أو المرضى الذين يتعافون من الجراحات

أمراض القلب والشرايين تمثل السبب الأول للوفاة


أكدت منظمة الصحة العالمية أن أمراض القلب والشرايين لا تزال السبب الأول للوفاة فى جميع أنحاء العالم، حيث قتلت تلك الأمراض ما يقرب من 17 مليون شخص فى عام 2011، وهو ما يعنى 3 وفيات من بين كل 10 وفيات سببها أمراض القلب والشرايين.أمراض القلب والشرايين تمثل السبب الأول للوفاة

وأضافت المنظمة الدولية- فى تحديث أعلنته أمام أعمال المجلس الاقتصادى والاجتماعى التابع للأمم المتحدة والمنعقد فى جنيف- أنه من بين 17 مليون شخص قتلتهم أمراض القلب والشرايين يوجد 7 ملايين شخص ماتوا بسبب مرض القلب الإفقارى و6.2مليون ماتوا بسبب السكتة الدماغية.
وأوضحت المنظمة- فى قائمتها التى طرحتها وتشرح التغيرات التى حدثت ما بين عامى 2000 و2011 بشأن العناصر المسببة للوفاة- أن الأمراض غير السارية (غير المعدية) كانت مسئولة عن ما يقارب ثلثى مجموع الوفيات فى العالم فى عام 2011، وبارتفاع نسبته حوالى 60% عن عام 2000.
ولفتت إلى أن الأمراض غير السارية الرئيسية الأربعة التى كانت مسئولة عن تلك الوفيات هى أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكرى وأمراض الرئة المزمنة.
وأشارت المنظمة فى هذا الصدد إلى أن الأمراض غير السارية تسبب أعدادا متزايدة من الوفيات فى جميع أنحاء العالم، حيث يسبب سرطان الرئة جنبا إلى جنب مع القصبة الهوائية وسرطان القصبات الهوائية حوالى 1.5 مليون حالة وفاة (2.7% من الوفيات فى عام 2011)، وذلك بارتفاع عما كانت عليه فى عام 2000، حيث كانت تبلغ 1.2 مليون حالة وفاة فقط، وبالمثل، وكما تقول المنظمة تسبب مرض السكرى فى 1.4 مليون حالة وفاة فى عام 2011 مقابل مليون حالة فقط فى عام 2000.
ونوهت المنظمة بأن أمراض نقص التروية القلبية والسكتة الدماغية والالتهابات والجهاز التنفسى ومرض الرئة الانسدادى المزمن والإسهال وفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) ظلت أعلى القتلة الرئيسيين خلال العقد الماضى.
ولفتت إلى أن مرض السل وإن لم يعد بين الأسباب العشرة الرئيسية للوفاة إلا أنه مازال من بين 15 سببا رئيسيا للوفاة، مشيرة إلى أن حوادث الطرق وصل عدد وفياتها إلى حوالى 3500 وفاة يوميا حول العالم فى عام 2011، وذلك بحوالى 700 حالة أكثر مما كانت عليه فى عام 2000، وبما يجعل حوادث المرور بين العشرة أسباب الرئيسية للوفاة فى عام 2011.

أمضت سيرين عبد النور عطلة نهاية الأسبوع في منطقة شيليفا البقاعية برفقة مجموعة من أصدقائها، حيث أقيمت حفلة شواء وسط الطبيعة الخلاّبة. النجمة اللبنانية التي قضت نهارها،


بعيداً عن الفن والأضواء، أصرّت على تحضير الكبة النية بنفسها والإشراف على إعداد التبولة والسلطات. فإضافة إلى الفن، تعدّ سيرين طبّاخة ماهرة أيضاً.
وضمّت الجلسة مجموعة من أصدقاء سيرين، ومنهم: الفنان الشاب جوزيف عطية، ومستشارة الموضة مايا حداد، ومصفّف الشعر ميشال زيتون، وزوجته كوليت اسكندر، والمصوّر شربل بو منصور وزوجته، ومنجد شريف شقيق الفنان معين شريف الذي تشارك مع جوزيف عطية في تقديم المواويل والعتابا.

اليك مجموعة صور خاصة وحصرية لسيرين وهي تحضّر الكبة، ولجوزيف عطية وهو يحضّر أرجيلته وأجواء حفلة الشواء.