يذبح اخته من الوريد الى الوريد

قام شاب بمدينة مكناس المغربية بذبح شقيقته من الوريد إلى الوريد مدعيا تطهير شرف العائلة من قبلها لانها لوتثه حسب ادعائه. ومن المنتظر أن يحال على القضاء

 وكانت مدينة مكناس قد استيقظت على وقع هذه الجريمة البشعة حيث أقدم شاب يبلغ من العمر 25 سنة على ذبح شقيقته القاصر من الوريد إلى الوريد، تطهيرا لشرفه ثم سلم نفسه بعدها إلى مصالح الشرطة

وحسب بعض المصادر فالجاني كان يشك في سلوك شقيقته وهي اخت من امه ، بسبب غيابها المتكرر عن المنزل، إذ في كل مرة يتصل بالعائلة يجدها خارج المنزل، فعمد إلى مراقبتها وهي التي سافرت إلى مدينة طنجة

وعند اللحاق بها اكتشف أنها تترد على المقاهي . فقرر قتلها وتطهير شرف 

Read More

رجل طلب من زوجته الزواج بامرأة ثانية فوافقت و لكن بشرط عجيب !!!

رجل قرر الزواج من امرأة ثانيـة ففكر مليــا بطريقة يخبر بها زوجته الأولى فوقف أمامها

 و قال : لن أفعل حرامــا إنه لحلال رخصه لي ربي ففهمت

و قــالت: أملتزمة هي ؟؟

 فصُدم الرجل من السؤال و قـال و  كله تعجب : نعم

 فقـالت بابتسامة : توكل على الله، مبروك يـا زوجي

 خرج من البيت و كله حيرة ممـا قالته زوجته تأخر ليلا يفكر ثم عـاد للبيت فإذا به يراهـا و كلهــا دموع فقــال مع نفسه، أخيرا ظهر مـا أخفت لم تستطع أن تبين حزنهـا أمــامي

 فقــال لهــا : حزينة لأني سأتزوج اطمئني فما قلتي لي في الصبـاح أذهلني و ما زادك ذلك إلا عزة و قيمة عندي فكيف أجد مثلك، يا نور عيني لن أرضى بغيرك لتشاركني حياتي

 فأجابته في دموعها : و الله ما لذلك أبكي

فقال : و لم تبكي ؟؟

 قالت : تأخرت كثيرا و كدت أموت خوفا عليكَ

 ♥

 ♥

 ♥ أيها الرجال رفقــاً بالقوايــر 

Read More

للكبار فقط..... فتاة تدفن السحر في جثة امها !!!!!

قصة قراتها في احد المنتديات وحبيت انقلها اليكم من فترة بسيطة كنت متوجهة الى منزل والد زوجة اخي لزيارتهم والا بالصريخ يعلو من بيت جيرانهم ... صوت يطلبون فيه المساعدة ... توجهت انا وزوجة اخي على الفور لنهم بمساعتدهم ... وعندما دخلنا وجدناان ابنة الجيران كانت تكسر الزجاج فوق رأسها وتصرخ من شدة الهلع ... فكانت كالمجنونة وبدون شعور ... اخذنا نبعدها عن الزجاج حتى لا تزيد في جرح نفسها وكانت اختها تبكي حزناعليها لما آلت عليه اختها ... فكان وجه اختها شديد السواد لدرجة تلفت الانتباه رغم ان الفتاة هذه ليسة بسمراء البشرة ...

وبعد ان تمت تهدئة الفتاة جلسنا مع اختها نتحدث عن سبب هيجان اختها هكذا .. فعاودت اختها للبكاء ولكن بحرقة وقالت ان لاختي هذه قصة اغضبت فيها الله وامي وقد اصابها مس من الجنون والعياذ بالله قالت : اختي هذه تعشق زوجها لدرجة انها كانت لا تنام الليل من وسواسها انه يمكن ان يتركها ويرى غيرها رغم انها لا تحرمه شيئا ابدا وكانت زوجة مطيعة .. لكن الشيطان اعمى بصيرتها واستمعت لاحدى صديقاتها عندما ذهبت معها الى احدى المشعوذات واللاتي يقمن بالسحر (الطبوب) فقالت لها انها حتى تحتفظ بزوجها مدى العمر عليها ان تدفن سحرا مع ميت ويجب ان يكون هذا الميت قد توفى قريبا .... 

ولسوء الحظ قد كانت والدتها تحتضر في ,فما كان من اختي الا ان ذهبت لتلك الساحرة وطلبت منها السحر لانها وجدت ميتا قد مات حديثا .. فاخذت اختي السحر .. وبينما كنا نودع امي في المغتسل وضعت اختي السحر بين ارجل امي خفية ... وقمنا بدفن امي. لم تنتهي القصة الى هنا بل بعد مرور عدة ايام كنت انام ليلا واحلم بامي تصرخ من رأسها مستنجدة بأي كان يأتي ليبعد شيئا بين ارجلها فكنت اراها تحرك نصف جسمها العلوي ولكن السفلي لا يتحرك كان كمثل المشلول وكان هذا الحلم يعاودني عشرات المرات فكنت استيقط منه مريضة جدا .. لم تقل لي اختي شي عندما اخبرتها بالحلم سوى انني لشدة حزني على امي اصبحت احلم بها هكذا ..

 واقترحت ان نذهب الى الحج لترتاح نفسيتي وفعلا ذهبنا الى الحج وعندما دخلنا الى الكعبة المشرفة فكنا كلنا ننظر اليها ماعدا اختي فكانت تنظر يمينا وشمالا فعندما سألتها اين تنظرين .. تشرفي بالنظر الى الكعبة فأخذت تقول اين هي الكعبة اني لا اراها فضحكت عليها ضنا مني انها تمزح فعاودت تقول اني لا ارى الكعبة واخذت تبكي ثم اخذنها الى الفندق وكلمنا طبيب الحملة فقال يبدو انها مرهقة من السفر وطلب منها الراحة وعندما ذهبنا الى حرم النبي نفس الشي حدث فلم تكن ترى قبر النبي واخذت تصرخ عيني اخرجوني تحرقني .. فما كان منها الا انها لم تؤدي فريضة الحج .. وعندما عدنا عاودتني الاحلام مرة اخرى فذهبت الى احد المشايخ وسألته عن تفسير الاحلام وما حدث لاختي في الحج فما كان من الشيخ الا اقشعر بدنه واغرورقت عيناه من الدموع لهول ما سمع .. وطلب مني اني اسأل اختي هل فعلت شيئا غير صائب بحياتها وطلب مني ان اكثر الصلاة والدعاء ليرحم الله والدتي .. في يوم من الايام رأيت من اختي الا اخذت بالبكاء وكان بكائها يدل على الندم واعترفت لي بما فعلته ..

فتوجهت الى الشيخ فقا الشيخ يجب علينا ان نفتح قبر المرحومة ونخرج هذا السحر والا انها لن ترتاح .. وفعلا توجهنا الى المقبرة وفتح القبر وعندما فتح كفن والدتي اقشعر بدني من ما رأيت فسقطت اختي مغشيا عليها .. لقد رأينا جسد والدتي وقد اكل الدود نصفه العلوي اما السفلي لا يزال كما هو وكانها دفنت للتو .. فكانت معنا امرأة اخرجت هذا السحر من بين رجلي امي .. وكانت المقبرة في ذلك الوقت تعج بصياح الاهل .. فقال الشيخ لاختي يجب عليك طلب السماح والمغفرة من الله وعسى ان يغفر لك .. كما وعليك طلبه ايضا من امك التي تسبت بتعذيبها طوال الفترة التي مضت .. سامحك الله .. ومنذ لك الوقت واختي بهذه الحالة ولم تتغير وعجزنا لعلاجها ...

 اقشعر بدننا نحن الحاضرون وقمنا بالبكاء ولعنا جميع الساحرات وما يفعلن من اذى للناس وخراب بيوتهم ...

فعلا قصة ترهب النفس .. كيف يستبدل الانسان الدعاء البسيط والذي يستجاب لا محالة ولو بعد حين .. من الله .. بتلك الاشياء الشيطانية والتي تحرك عمل الشيطان كيف يستبل خير الرحمن بعمل الشيطان ؟؟؟ كيف ؟؟ كيف؟؟

Read More

أخطاء ترتكبها الزوجة العربية في العلاقة الزوجية الحميمة

هناك عدة أخطاء ترتكبها المرأة العربية إجمالاً حين يتعلق الأمر بعلاقتها الحميمة مع شريك حياتها. وتتعلق هذه الأخطاء بتفسيرات مغلوطة أو سوء فهم أو مخاوف تبنيها، ويثبتها في رأسها من يحيط بها من صديقات وعائلة، من دون أن تخضعها هي للتجربة للتأكد من صحتها مع شريك حياتها وبيت سرها حتى آخر العمر.

 ومن ضمن هذه الأخطاء التي علينا التطرق إليها ومكاشفة أنفسنا بها:

• الخوف من التعبير عن الرغبات المشروعة والتي تعتبر من حقك دينياً واجتماعياً وثقافياً، فمازالت المرأة العربية بحسب الكثير من الدراسات تخاف من ممارسة حقوقها في العلاقة الحميمة.
• الخجل ليس ميزة. كثيرات يعتقدن أن الخجل في السرير ومحاولة التظاهر بالغباء في عش الزوجية يجعلها مغرية أكثر في عين زوجها، وهذا ليس حقيقاً بالضبط. عليك أولا أن تدرسي شخصية زوجك لتكتشفي أكثر ما يجذبه إليك وكيف يجدك في كل مرة. فقد يجعلك خجلك المبالغ فيه مضجرة في عين زوجك.
• إهمال نفسك بعد الزواج أو الولادة وإهمال جسمك وتركه يترهل ويزداد وزناً. أنت ترتكبين خطأ فادحاً سيؤثر على نفسيتك وشخصيتك وثقتك بنفسك وعلى علاقتك الزوجية بلا شك.
• الخوف من الكلام في السرير الزوجي. التعبيرات العاطفية مطلوبة والبخل فيها يحرمك ويحرم شريكك من الكثير من المتعة المشتركة.
• الإصرار على أن يظل الضوء مطفأً وأنتما معاً. وفي هذا تأثير سلبي على مستوى الحميمية والصدق بينكما. فزوجك يريد أن يرى ملامح وجهك وانفعالاتك ويريد أن يرى تأثير وجوده معك عليك.
• الإصرار على أن يبدأ الرجل بالمبادرة، فعليك أيضاً أن تبادري نحو زوجك وتحاولي اجتذابه ولفت نظره إليك وإلى مواطن الجمال فيك.
• الجهل بنفسك وطبيعة جسمك وإلى أي نوع من العلاقة الحميمة تميلين، والخجل من طلب أي شيء خاص بك يبهجك على نحو خاص. والتعامل مع نفسك كأنك شيء محرم عليك اكتشافه، فكري في نفسك وكيف تكونين ملكة في سريريك.
• الظن بأنك كبرت على ممارسة الحب، فهذه عادة الكثير من النساء العربيات اللواتي يعتقدن أنه ينبغي عليهن بعد الأربعين أن يتراجعن خطوات للوراء وأن يتركن الحياة العاطفية للصغيرات وأن عليهن أن يكن وقورات مع أزواجهن الآن. تذكري أن للنضج جاذبية من نوع خاص تجعل هذه السنوات أجمل سنوات حياتك.
• ربط الجنس بانقطاع الطمث، وهذا خطأ كبير تظلمين به نفسك، ستظلين مغرية ومرغوبة لزوجك الذي يحبك حتى بعد انقطاع الطمث، خاصة إذا كنت تهتمين بإطلالتك وتعتنين بجسمك.
• إهمال زوجك وكثرة التدلل والتمنع والنوم قبله دائما وبلامبالاة وعدم سؤاله عما يريد

Read More

ماذا-يحدث-لجسد-الميت-في-أول-ليلة-في-قبره

في أول ليلة في القبر يبدأ التعفن على مستوى البطن والفرج..  سبحان الله البطن والفرج أهم شيئين صارع بني ادم وحافظ عليهما في الدنيا فالحاجتين اللذان خسر الشخص الله عز وجل بسببهما  سيتعفنا في أول يوم في القبر

 بعد ذلك  يبدأ الجسم يأخذ لون أخضر فبعد الماكياج وأدوات التجميل و..و…  سيأخذ الجسم لون واحد فقط 

ثاني يوم في القبر  تبدأ الأعضاء تتعفن الطحال والكبد والرئة والأمعاء 

 ثالث يوم في القبر تبدأ تلك الأعضاء تصدر روائح كريهة 

 بعد أسبوع يبدأ ظهور انتفاخ على مستوى الوجه : أي العينين واللسان والخدود. بعد عشرة أيام سيطرأ نفس الشيء أي انتفاخ لكن هذه المرة على مستوى الأعضاء : البطن والمعدة والطحال

 بعد أسبوعين سيبدأ تساقط على مستوى الشعر

 بعد 15 يوم يبدأ الذباب الأزرق يشم الرائحة على بعد 5 كيلو متر ويبدأ الدود يغطي الجسم كله

 بعد ستة شهور لن تجد شيء سوى هيكل عظمي فقط

بعد 25 سنة سيتحول هذا الهيكل إلى بذرة وداخل هذه البذرة ستجد عظم صغير ويسمى:عجب الذنب هذا العظم هو الذي سنبعث من خلاله يوم القيامة

أخواني وأخواتي في الله هذا هو الجسم الذي طالما حافظنا عليه ..هذا هو الجسم الذي عصينا الله عز وجل من أجله

لهذا أخواني وأخواتي في الله لا ندع عمرنا يمر في جسد سيحصل له ما ذكرت لكم سابقا

 أسأل الله لي ولكم الثبات. اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك  – 

Read More

نصائح لإخفاء الهالات السوداء حول العين

تسبب الهالات السوداء حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد حتى الآن، وأسبابها قد تكون وراثية أو مكتسبة.
قد يكون احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن، وقد يكون السهر سبباً من الأسباب القوية في ظهور هذه الهالات السوداء، وكذلك قلة الرياضة، أو التدخين أو الضغط النفسي أو التهيج العصبي، أو الانقباض الوعائي الدموي، أو التعرض الزائد لأشعة الشمس أو الدورة الشهرية أو الحمل أو الإمساك أو غير ذلك، وإليك ما يساعد على تخفيفها:
- الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأوكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.
- احرصي على النوم باكراً لأن كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً تفيد الجمال بشكل مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف الليل.
- عدم التدخين، لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.
- عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.
- غسل المكياج عن الوجه قبل النوم.
- استخدام كريم يفتح لون البشرة.
- تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات، والتقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.
 وبعيدا عن المستحضرات التجميلية، احرصي كل يوم على عمل كمادات طبيعية من أكياس الشاي الباردة للتخلص نهائيا من الهالات السوداء

Read More

أرضيات المنزل المطاطية الأنيقة

تعتبر الأرضيات المطاطية من أكثر الأرضيات العملية للكثير من الأماكن المختلفة في البيت وأماكن العمل، حيث أن منتجات الأرضيات المطاطية هي حصير بسيط يمكن أن يتناسب مع حجم أي غرفة أو مساحة في البيت، وتوفر الأرضيات المطاطية فوائد هائلة فيما يتعلق بالسلامة، أما مزايا الأرضيات المطاطية، هي:

تمنع الإنزلاق: معظم الأرضيات المطاطية تستخدم لمنع الناس من السقوط والإنزلاق، ويمكن أن يحدث هذا كثيراً في بيئات العمل، حيث يمكن أن يكون الإنزلاق أمراً خطيراً.

عملية في تغطية الحمامات والنوادي: معظم الناس يرون الأرضيات المطاطية في الحمامات وفي النوادي الرياضية، وتعتبر الأرضيات المطاطية مفيدة جداً في الكراجات، والدش، أو حتى في الأماكن المفتوحة.

تخفف التوتر: تستخدم أيضاً لتخفيف حدة التوتر على الذين يعملون واقفين لفترات طويلة من الزمن في نفس المكان، وهذه الأنواع من الأرضيات لين ويثبت على الأرض بإحكام.

تمنع وجود إصابات في الأماكن الرياضية: هذه الأرضيات ضرورية لأماكن العمل والأماكن الرياضية الأخرى، لوجود الحشو الذي يمنع حدوث إصابات، وغالباً ما نراها في الصالات الرياضية.

توفر الحماية من تصدع الأرضيات: غالباً ما تكون الأرضيات المطاطية باهظة الثمن، وهي قطعة مهمة جدًا في البيت أو مكان العمل التي تحتاج إلى الحماية من العناصر الثقيلة التي يمكن أن تقع، وتحدث تصدع في الأرضيات.

Read More

تسريحات الشعر المثالية التي تعجب الرجل

قد تنبهر معظم النساء بتسريحة معيّنة وتجبها كثيراً، لكن هذه التسريحة قد لا تنال إعجاب الرجل الذي يمتلك ذوقاً يختلف بعض الشيء عن ذوق المرأة، لذا، قدّم خبراء التجميل مجموعة من التسريحات والقصّات التي تنال إعجاب الرجل، وهي:

- الشعر الطويل والمسدل: الرجال يفضلون هذا النوع من التسريحات، أي الطويل المسدل والمتموج والذي يمكن لمسه بسهولة.

- تسريحة ذيل الحصان: يعشق الرجال تسريحة ذيل الحصان رغم اعتقاد بعض النساء أنها لن تعجب الرجال.

- تسريحة راقصات الباليه: الرجال يحبون المرأة التي ترفع شعرها على طريقة راقصات الباليه، لأن هذه التسريحة تلفت نظرهم.

- الشعر الكثيف والجذّاب: يحب الرجال الشعر الكثيف، خصوصا مع مكياج فني وقوي بعض الشيء.

- تسريحة الطبقات والغرة: يعشق الرجال النساء اللواتي يسرحن شعرهن بطريقة فنية مع غرة رائعة.

- الشعر القصير والأسود: معظم الرجال يحبون الشعر الطويل، ولكنهم يقولون أيضاً إن الشعر القصير مميز إذا كان يليق بالمرأة

Read More

أسباب وعلاج السليوليت

“السليوليت” يظهر فى صورة تكتلات دهنية تحت الجلد تجعله يشبه قشرة البرتقال، وتعتبر الهرمونات هى المسئول الأول فى تكون السليوليت، وهو من الأعراض المنتشرة بين النساء بنسبة قد تتجاوز الـ80% منهن.

ولا يرتبط بشكل كبير بزيادة الوزن فهو يظهر عند الآنسات والسيدات على حد سواء بغض النظر عن أوزانهن.

ويعتبر العلاج باستخدام الأجهزة الحديثة من أفضل الطرق لعلاج السليوليت، ولكن يجب التنويه أن القضاء عليه بشكل نهائى أمر شبه مستحيل وأفضل النتائج، التى يمكن الحصول عليها بعد انتهاء جلسات العلاج بالأجهزة قد لا تتجاوز إلى 60% تحسنا فى شكل تكتلات البشرة.

وتنصح الفتاة بممارسة الرياضة يوميا والاهتمام بشرب الكميات الكافية من المياه يوميا بما لا يقل عن لترين ونصف وذلك للعمل على الحد من انتشار السليوليت وتحسن مظهره الخارجى إلى حد ما

Read More

نقص النوم يؤثر فى كيميائية الجسم

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن نقص النوم له تأثير جوهرى على عمل أجهزة الجسم الداخلية، وأكدت الدراسة التى نشرت مؤخراً بصحيفة”PNAS” أن نشاط مئات من جينات الجسم يتم تحوله عندما تقل فترات نوم الشخص عن ست ساعات باليوم لمدة أسبوع.

ويقول الباحثون خلال الدراسة التى نشرتها العربية، إن نتائج هذه الدراسة تساعد فى تفسير كيف أن نقص النوم يدمر الصحة، فأمراض القلب والبول السكرى والبدانة وضعف وظائف المخ جميعها ترتبط بضعف النوم.

إلا أن العلماء لم يتمكنوا بعد من الكشف عن كيفية تأثير نقص ساعات النوم على الصحة، لهذا قام الباحثون بجامعة “Surrey” البريطانية بتحليل عينات من دم 26 شخصًا بعد قضائهم ساعات طويلة من النوم تصل إلى 10 ساعات كل ليلة لمدة أسبوع، ثم قارنوا نتائج التحاليل بعينات أخرى أخذت من نفس الأشخاص بعد نومهم ساعات تقل عن ست ساعات بالليلة.

وأبانت النتائج أن أكثر من 700 جين قد تغير من خلال هذا التحول فى ساعات النوم، فكل من هذه الجينات تحتوى على أوامر لبناء نوع من البروتين، لهذا فإن الجينات التى أصبحت أكثر نشاطاً، صارت تنتج كميات أعلى من البروتينات بشكل يغير من كيميائية الجسم، وإنه عند تعطيل الساعة البيولوجية للجسم فإن بعض الجينات يتغير نشاطها زيادة ونقصاناً بشكل طبيعى أثناء اليوم، إلا أن هذا التأثير يضعف مع الحرمان من النوم.

وقال كاتب الدراسة بوفسور كولين سميث،” كان هناك تغير جذرى فى نشاط العديد من الجينات المختلفة، وقد أثر ذلك أيضاً على الجهاز المناعى وكيفية استجابة الجسم للعطب والضغوط”.

وأضاف الباحث أن” النوم يمثل عنصراً أساسياً لإعادة بناء الجسم والحفاظ على وظائف أعضاء الجسم المختلفة”.

ويعلق د. أخيلش ريدى، أخصائى الساعة البيولوجية بجامعة كامبريدج، على الدراسة قائلاً،” إن النتائج الأساسية التى كشفتها هذه الدراسة هو تأثير نقص النوم على الالتهابات والجهاز المناعى، ما يزيد من احتمال وجود علاقة بين هذه التأثيرات والمشاكل الصحية المختلفة، فقناعتى تقول أن النوم يمثل أهمية أساسية لإعادة توليد الخلايا

Read More

أطعمة تساعدك للتخلص من الوزن

يتبع الكثير من الناس الأنظمة الغذائية والتي تعمل على خسارة الوزن ولكن من الطرق السهلة والذكية أن تتناولي الأطعمة التي تساعدك على خفض الوزن كالتالي.

الكوسا

قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح

يحتوي على كمية هامة من مادة ال”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان

إعتمدها الدكتور دوكان الشهير في نظامه الغذائي، بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض

يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الشاي الأخضر

معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة ال”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفليفلة الحلوة

هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة.

وتسمح الفليفلة الحلوة أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة

برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

البروكولي

مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.

Read More

لتنظيف بشرتك ..

ما هي أفضل طريقة لتنظيف وجهك؟ هل هي بالماء والصابون؟ أو الكريمات والمنظفات السائلة؟ هذه الأسئلة تراود أذهان معظم الفتيات، ولكن في الواقع ليس هناك أسلوب واحد محدد ، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها.

بشكل عام، يمكن القول إن عمليه النظافة بالماء والصابون تكون فعالة لأنها إزالة البكتيريا والجلد الميت من الوجه. ولكن للحصول على نتيجة جيدة، أولا عليك معرفة نوع بشرتك و ما هي المنتجات التي يجب استخدامها لتلائمها دون الضرر بها .

و لكن في كل الأحوال فإن الماسكات الطبيعية لتنظيف بشرتك لا يمكن أن تضر بها إذا استعملت الماسك المناسب لنوعية بشرتك إن كانت جافة أو دهنية أو حساسة … هذا القناع سيناسب بشرتك مهما كان نوعها و هو في متناول الجميع كل ما ستحتاجين إليه :

- علبة زبادي طبيعي

- القليل من السكر

اخلطي في صحن صغير القليل من الزبادي مع السكر و افركي بشرط وجهك برفق بالمزيج ، ذلك كفيل بتقشير الخلايا الميتة و إزالة الزهم المتراكم و حتى الرؤوس السوداء . ثم اغسلي وجهك بالماء و سترين كم أنه أصبح نظيفا ومشرقا

Read More

زيت الجرجير لشعر ناعم متألق

يعالج زيت الجرجير العديد من المشاكل التي تُصيب فروة الرأس، كجفاف الشعر وتساقطهِ وتقصفهِ وتلفهِ، كما أنه يمنح الشعر القوة والنعومة واللمعان ويجعله سهل التسريح أيضاً .. وفيما يلي نُقدِّم لكِ الطريقة الصحيحة لإستخدام زيت الجرجير للشعر ..

- سخِّني ربع كأسٍ من زيت الجرجير إلى أن يُصبح دافئاً مع الحذر من الوصول لدرجة السخونة.

- ضعي زيت الجرجير على شعركِ من الجذور وحتى الأطراف مع التدليك المُستمر.

- غطِّي شعركِ بغطاءٍ بلاستيكيِّ لمدة نصف ساعة.

- إغسلي شعركِ بماءٍ دافئ مع إستخدام الصابون النابلسي لإزالة بقايا زيت الجرجير.

إستخدمي زيت الجرجير للشعر قبل كل إستحمام لتتمتعي بشعرٍ صحيٍ متألق ولامع

Read More

تقشير الجسم بالخطوات

تقشير الجسم له أصول وطريقة حتى تحصلي على أفضل تقشير لبشرتك وتتمتعي بنعومة وحيوية , إتبعي الخطوات التالية لتقشير مثالي لبشرتك.

1-     تحضير الأشياء الضرورية .

عليكِ أولا بتحضير لوفة صغيرة وفرشاة الظهر وحجر القدمين والغسول المقشر وكريم الترطيب , فمن الصعب أن تحصلي على تقشير سليم بدون هذه الأدوات.

2-     قبل البدء في الإستحمام قومي بتدليك جسمك باللوفة الجافة فهي تعمل على إزالة الجلد الميت وتقشير البشرة ويمكنك فعل ذلك حتى لو لم تقومي بالتقشير بعدها.

3-     إبدأي بقدميكِ حيث أنها تتعرض طوال اليوم للكثير من المتاعب والتعرض للأتربة وغيرها , إتخدمي الحجر الخاص بالقدمين لتقشيرها.

4-     قومي بوضع كريم التقشير على بشرتك بدءاً من رجليكِ وحتى باقي الجيم وتخيري المقشر المناسب.

5-     لا تنسي تقشيرالظهر حيث يكون صعباً في بعض الأوقات ولكن إستخدمي فرشاة الظهر لتحصلي على تقشير مثالي.

6-     قومي بعدها بشطف جسمك بالماء الفاتر وتجنبي إستعمال الماء الساخن.

7-     وأخيراً إستخدمي المرطب الخاص بكِ حتى تكسبي بشرتك النعومة والترطيب اللازم بعد التقشير

Read More