إذا كنت تتعرق كثيراً

قد تكون للحساسية من بعض الأطعمة علاقة كبيرة بالتعرق الشديد غير الطبيعي، كما أن له علاقة بعدم توازن الهرمونات، وارتفاع أو انخفاض السكر. وعلى اللواتي يعانين من هذه الحالة عمل تحليل لمعرفة مدى انتظام الغدة الدرقية والإقلال من اكل السكريات والأكل الحار والبهارات والمنبهات فكثرتها لها علاقة بالتعرق الكثير.

ومن هنا نرى أن للتعرق أسبابا كثيرة، كما قد يكون غطاء لمرضى داخلي مثل التهاب بالجسم أو مرض بالقلب أو مرض سرطاني. كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان. ولذلك عليك أن تطلبي من الطبيب فحصك للتأكد من سلامة جسمك هذا اذا كان التعرق فعلا غزيرا وبشكل غير طبيعي.

هنالك بعض العادات غير الصحية علينا ان نغيرها ونحاول استبدالها بعادات صحية ومنها الإقلال من الأغذية غير الصحية وترك التدخين نهائيا والابتعاد عن الدهنيات والسكريات والمنتجات الحيوانية وتناول حليب الصويا وحليب الرز وحليب الشوفان، كذلك شرب شاي الهندباء 3 أكواب باليوم، وتناول عشبة الحلفاء على شكل شاي أو كبسول مرتين باليوم، ومادة "كيلب" وهي مادة من طحالب البحر غنية بمادة اليود والمعادن والبوتاسيوم لتوازن الغدة الدرقية.

كما أن الرمان فاكهة مهمة لتجنب العرق الشديد وعشبة المريمية (لبطنج) مهمة لتجنب العرق الشديد وتؤخذ على شكل شاي عدة مرات باليوم، وكذلك مادة سبيرولينا الغنية بفيتامين ب 12 وعلينا تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والعنب والبطاطس والثوم والمكسرات.

وبذور دوار الشمس مهمة لتوازن الهورمونات ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 2 في اليوم 500 ملغم، ولا ننسى فائدة التنظيف العام الداخلي للجسم مرة كل سنة. وتنظيف الجسم داخليا يكون بشرب مغلي الأعشاب المفيدة للقولون وذلك لطرح السموم من الجسم