تكبير الصدر

أولاً : وصفة تكبير الثدي لصاحبات الوزن الطبيعي او النحيفات  

* فترة تطبيق الوصفة 45 يوم.

الخطوة الأولى : اشربي 3 اكواب من حليب الصويا يومياً)

الخطوة الثانية : كلما شعرتي بالعطش قومي بشرب المياه المضاف 

اليها ماء الورد , أضيفي ماء الورد لماء الشرب بمقدار ملعقتين 

كبيرتين من ماء الورد لكل 1 لتر ماء

الخطوة الثالثة : 3 مرات اسبوعياً قومي بتدليك الثدي بزيوت “زيت 

الزيتون + زيت الحلبة + زيت الكافور + زيت السمسم” وقبل 

التدهين يجب الاستحمام بماء ساخن ثم تقومي بدهن ثدييك 

بخلطة الزيوت مع التدليك لمدة 15 إلى 20 دقيقة واتركي خلطة 

الزيوت على صدرك من الليل حتى الصباح ثم قومي بالاستحمام او 

غسل صدرك بماء دافيء .

الخطوة الرابعة : عمل تمارين رياضية للصدر قبل الأكل بخمس دقائق 

ويتم عمل التمارين الرياضية يوم وعدم القيام به لمدة ثلاث أيام وهذا 

التمرين يؤدي إلى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون 

بالوصول الى تلك المنطقة مما يؤدي إلى زيادة حجم الصدر.

ثانياً : وصفة تكبير الثدي لصحابات الوزن المرتفع)

* فترة تطبيق الوصفة 45 يوم.

الخطوة الأولى : كلما شعرتي بالعطش قومي بشرب المياه المضاف 

اليها ماء الورد , أضيفي ماء الورد لماء الشرب بمقدار ملعقتين 

كبيرتين من ماء الورد لكل 1 لتر ماء

الخطوة الثانية : عمل تمارين رياضية للصدر قبل الأكل بخمس دقائق 

ويتم عمل التمارين الرياضية يوم وعدم القيام به لمدة ثلاث أيام وهذا 

التمرين يؤدي إلى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون 

بالوصول الى تلك المنطقة مما يؤدي إلى زيادة حجم الصدر.

الخطوة الثالثة : مرتين في الاسبوع يجب ان تقومي بعمل تدليك

لثدييك اثناء الاستحمام بالماء الساخن واستمري بالتدليك لمدة 10 

دقائق بمعنى انك تدلكي الثدي اليمين لمدة 5 دقائق والثدي اليسار 

لمدة 5 دقائق

الخطوة الرابعة : استخدام شراب مكون من :

- 100 جرام من الحلبة

- 100 مللتر من عصير العنب

- 30 جرام من البابونج

- 50 مللتر من الحليب

طريقة التحضير : توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء 

وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك في غضون دقيقتين , يبرد 

نصف لتر البابونج وبعد ذلك يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج.

نصائح الاستعمال : تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها 

عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، أما السيدة التي يزيد عمرها عن 

35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح وكوب في المساء.

بعض الملاحظات والتنبيهات :

- من الضروري شرب كمية مياه لا تقل عن 2 لتر يومياً ولا تنسي 

اضافة ماء الورد لماء الشرب.

- لا احبذ قيام الحوامل بهذي الوصفات.

- يجب تطبيق الوصفة والاستمرار بها والنتيجة تعتمد عليكي في 

تطبيقها .. اذا تابعتي الوصفة ولم تهمليها اذن ستحصلي على حجم 

ثدي الذي ترغبين به.

- قبل البدأ في الوصفات قيسي محيط الصدر والكب والطريقة  

وقومي بكتابة المقاس في دفتر ملاحظاتك وكرري عملية القياس كل 

4 ايام