حقائق عن القلق .. تعرفي عليها

القلق ليس مجرد حالة نمر بها بل هناك أنواع كثيرة من القلق والتي تصل في أحوال كثيرة إلى حد الخطر إذا لم نتدارك الأمر من أوله , فالقلق له مشاكل كثيرة , كما أنه توجد بعض الحقائق عن القلق ربما لا تعرفيها ! كالتالي.

1-   القاتل الصامت !

لا تفزعي من الإسم فهو حقيقي يسبب الكثير من الأخطار خاصة القلق المستمر , فمثلاً يصيب بأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم والذي قد يصل في الحالات الخطيرة إلى السكتات .

2-   مدن أكثر قلقاً .

البشر يختلفون في درجات القلق التي يشعرون بها تبعاً للأماكن فمثلا تعتبر المدن الثلاثة شيكاغو ونيويورك ولوس انجيلس أكثر المدن قلقاً في الولايات الأمريكية في حين أن الأماكن التي لا يوجد بها أصوات عالية أو ضوضاء يتمتع أهلها بمزيد من الراحة والهدوء.

3-   حب الشباب .

على الرغم من أن له أسباب أخرى كثيرة , إلا أن القلق من الأسباب المعروفة لظهور حب الشباب والذي يزعجك بلا شك !

4-   إضحكي !

من الطرق السهلة لمحاربة القلق هو الضحك ! نعم شاهدي فيلماً كوميدياً أو فيديو على اليوتيوب أو إجلسي مع أصدقائك المرحين للتتغلبي على القلق .

5-   يجعلك أكثر سمنة !

قد تكون هذه الحقيقة مؤلمة بالنسبة لكِ , ولكن في الحقيقة القلق يساعد على إفراز هرمون الكورتيزول والذي يعمل على زيادة الدهون في منطقة البطن وجعلك أكثر سمنة .

تغلبي على قلقك بذكر الله ثم بمصاحبة الأصدقاء وشغل نفسك بأشياء متنوعة , حاولي البعد عن أسباب القلق لتتجنبي أخطاره